퀘르세틴은 식물에서 발견되는 폴리페놀중 하나로 효능글에서 많이 보이는 플라보노이드 그룹에 있는 화합물중 하나다. 이때문에 퀘르세틴 역시 강력한 항산화 효능을 가지고 있기 때문에 염증이나 면역체계에서 좋은 효능을 보여주며 각종 만성질환 예방과 관리에 많은 영향을 줄수가 있다.
퀘르세틴의 효능
가장 대표적인 것은 역시나 항산화작용이다. 세포 손상을 억제하여 노화 및 다양한 질병을 개선 및 관리를 해주는데 탁월하다. 물론 이로인한 질병이나 퇴행성 질환 같은 것도 예방할수가 있기 때문에 일부 사람들은 강력한 항산화 효과를 보기 위해서 퀘르세틴 같은 화합물만 찾아다니는 사람들이 있다.
그다음으로는 혈관 건강이 있다. 아무래도 혈관이 좋지 않는 상태라면 혈압이 상승하여 고혈압이 될수도 있고 중성지방 수치 문제로 인한 고지혈증 같은 만성질환에 위험성이 있다. 하지만 퀘르세틴 효능은 이러한 콜레스테롤 관리를 통하여 혈압 관리를 해주기 때문에 뇌졸중이나 심혈관질환 합병증에서 위험성을 낮춰주는 효능이 있다.
염증은 통증을 유발한다. 주로 관절 어깨 허리 이런 부위가 주 부위인데 염증수치가 높다면 아무래도 통증이 수시로 일어나는 경우가 많다. 물론 염증수치가 높다면 병원치료를 받는 것이 매우 중요하다. 그리고 보조적인 수단으로 퀘르세틴 같이 항염증 효과를 보여주는 성분이 많은 것을 먹으면 염증 수치 하락에도 유의미한 효과를 볼수가 있다.
물론 이러한 염증은 통증 뿐만 아니라 신경작용에도 많은 영향을 끼치기 때문에 알츠하이머병 같은 치매 증상을 예방하는데도 좋다. 여기에 많은 분들이 알르레기 비염으로 고생하시는 분들이 많은데 이러한 비염도 염증 문제인 경우가 많아서 이러한 부분을 관리하는 차원에도 도움이 된다.
마지막 퀘르세틴 효능은 면역력이다. 항염 및 향균 작용이 있는 만큼 각종 박테리아와 세균에 의한 침투를 예방할수가 있다. 면역력이 저하되면 이러한 균에 의한 감염에 취약하기 때문에 참고를 하는 것이 좋다.
마무리
이처럼 퀘르세틴 효능은 마치 대단한것처럼 보인다. 물론 일부 영양제나 건강기능 보조 식품 같은 경우는 도움이 될수 있지만 분명한건 치료약이 아님은 분명히 알아둬야 한다. 단순히 건강관리에 좋은 성분이라고 인식하는 것이 좋지 이걸로 무언가를 치료하기에는 부족한게 현실이고 질병이 있는 경우에는 병원치료가 가장 효과적이기 때문이다. 퀘르세틴 같은 성분은 보조적인 수단이며 예방차원이라고 생각하시는게 정답이다.