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다양한 건강정보를 소개하고 있습니다.
당뇨병이란 혈당 조절에 문제가 있는 만성질환이다. 당뇨병 검사를 통해 판정을 받았다고 해도 당장 큰 문제를 유발하는 것이 아니기도 하고 일상생활에 아무런 지장이 없기 때문에 대부분의 당뇨병 환자들은 의사가 지시한대로 운동이나 식단을 지키지 않아서 혈당 스파이크 증상이 자주 발생하여 혈당관리가 정말 안되는 사람들이 너무나 많다. 하지만 이러한 문제들은 당뇨병 합병증을 유발할수 있다는 점을 꼭 잊지 말아야 … Read more
꿀과 마늘의 조합은 생각보다 상상이 가지 않지만 마늘의 알싸한 맛을 꿀의 달콤함으로 잡아 건강적인 부분을 잡아냈다고 생각하면 좋을듯 하다. 물론 마늘을 좋아하는 사람들도 많은데 이중에서 달달한 것을 좋아한다면 꿀마늘 절임은 더 끌릴수가 있다. 꿀마늘절임 효능은 건강부분에서도 이점이 있다. 그래서 오늘은 이 부분에 대한 이야기를 해보려고 한다. 콜레스테롤 꿀마늘절임 효능은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. 때문에 … Read more
살다보면 누구나 소화불량에 걸릴때가 있다. 하지만 소화불량 증상 자체가 조금씩은 다르게 나타날때가 있다. 단순히 속이 꽉 막힌 기분만 드는 경우도 있고 아니면 속이 더부룩 한 경우도 있지만 반대로 배에 가스가 차서 복부팽만감이 느껴지는 경향을 보이기도 한다. 그래서 오늘은 배에 가스 찼을때 증상은 뭐가 있는지를 알아보려고 한다. 배에 가스가 찼을 때 나타나는 주요 증상 가스가 차면 … Read more
생각보다 많은 사람들이 허리 통증을 호소한다고 한다. 하지만 질병 수준까지는 가지 않고 욱씬 거리는 부분이 일시적이라서 참는 경우가 많거나 또는 병원 치료 비용이 부담 되어서 처음부터 참을수 있을때까지 참는 경우가 많다고 한다. 이때문에 허리에 좋은 영양제를 찾는 경우도 많지만 영양제는 사실 치료약이 아니라는 점을 먼저 인지를 해야한다. 즉 예방 차원에서 영양제를 복용 한다지만 이역시 100% … Read more
다시마가루는 바다에서 채취한 다시마를 건조 시켜 가루분말로 만든 것을 말한다. 대부분 어머님들은 다시마 자체를 이용하기도 하지만 다시마가루를 활용하여 감칠맛을 내는 경우도 있다. 그렇다면 몸에 좋다는 다시마였는데 다시마가루 효능은 뭐가 달라졌을까? 뛰어난 영양성분 다시마가루에는 비타민, 미네랄 등이 풍부하며 오오드, 철분, 칼슘, 마그네슘 같은 필수적인 미네랄도 풍부하다. 여기에 식이섬유와 필수 아미노산이 풍부하기 때문에 여러 효능을 기대해볼수가 있다. … Read more
발목인대파열 문제는 주로 운동을 하거나 또는 일상에서 발생되는 경우가 많다. 발목의 안정성을 유지해줘야 하는 인대가 손상되거나 또는 파열 되는 문제가 생기게 되면 아무래도 거동이 어려운것은 물론 통증이 상당한데 생각보다 발목 부상은 다들 한번씩 경험할 만큼 흔한 문제이지만 발목인대파열 같은 경우는 좀더 강도가 높은 부상이라고 할수가 있으며 제대로된 치료가 되지 않는다면 만성 즉 여러번 재발할수도 있다. … Read more
가을제철 과일인 단감은 이때가 가장 맛이 좋고 가격이 저렴할때다. 단감 특유의 달콤한 맛은 물론 아삭한 식감을 가지고 있어 사람들에게 많은 인기를 얻는 과일 중 하나인데 단감을 먹으면 건강에도 좋다고 한다. 다만 단감 효능에 대해서 모르고 먹는 사람들이 많아 오늘은 이러한 정보를 알아보려고 한다. 눈건강 단감에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴 성분이 풍부하다고 알려져 있다. 해당 성분은 … Read more
매실차는 한국에서 오랜 역사를 가진 건강음료중 하나다. 매실차는 매실을 숙성시켜 차로 우려낸 음료라고 보면 되는데 기존 말린 것을 물에 우려낸 것과 다른 방식이다. 이러한 매실차는 여름철 더위로 인해 잃어버리기 쉬운 체력과 건강을 유지하는 데 탁월한 효능을 가지고 있기 때문에 대부분 사람들이 매실이 건강에 좋다는 사실은 알지만 매실차 효능은 모르는 경우가 많다. 소화촉진 매실차 효능은 피크린산이라는 … Read more
레드비트는 사실 우리나라에서 잘 활용되는 야채는 아니다. 하지만 건강에 좋다고 알려져 있기 때문에 레드비트를 구매하여 즙으로 먹는 경우가 많다. 실제로 레드비트에는 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있는데 그중 하나가 바로 붉은색 색소를 가진 베타시아닌 이라는 성분이다. 포도에는 안토시아닌 성분이 있는 것과 비슷하다고 볼수가 있는데 오늘은 레드비트 효능에 대해서 알아보자. 고혈압 개선 레드비트 효능은 고혈압에 좋은 야채라고 … Read more
익목초는 과거부터 여성 건강을 위해서 사용되던 한방 약재라고 한다. 오죽하면 어머니에게 이로운 풀이라는 의미로도 사용된다고 하는데 여성의 자궁 건강은 물론 여성질환에도 많은 효과를 가지고 있다고 한다. 현재는 익모초즙도 인터넷에서 손쉽게 구할수 있는 만큼 건강을 챙기기 쉬워졌는데 오늘은 이 익모초즙 효능에 대한 이야기다. 자궁건강 익모초즙은 여성의 자궁 건강을 증진하는 약재로 사용 되었다. 한의학에서도 자궁을 여성 건강의 … Read more