고혈압 수치 정상으로 돌릴려면 관리는 필수

고혈압 수치 정상으로 돌릴려면 관리는 필수

고혈압이란 이름 그대로 혈압이 높은 것을 말한다. 이와 반대로 혈압이 낮은것을 저혈압이라고 불리운다. 고혈압은 우리나라에서 생각보다 흔한 질병이다. 2021년 기준으로 고혈압 유병률은 무려 27.3%이며 숫자로는 약 1260만명이나 된다고 생각하면 된다. 이처럼 관리를 잘 하지 못하는 사람이 많다는 것을 증명하고 있다. 고혈압 관리의 중요성 고혈압 수치가 너무나 비정상적인 경우에는 관리를 필수적으로 해줘야만 한다. 하지만 대부분 고혈압 … Read more

소리없이 간암의 일반적인 증상

소리없이 간암의 일반적인 증상

간암은 소리 없는 암으로 유명하다. 하지만 이러한 간암은 전혀 드문병이 아니라는 점이 많은 사람들을 힘들게 한다. 간암 초기증상이 없는 만큼 정기적인 검사가 아니라면 발견이 어렵다는 점도 문제고 간암 증상이 나타났다 하더라도 간손상에 의한 증상으로 나타나기 때문에 간암보다는 간염, 간경화 같은 간질환을 의심하는 경우가 많고 그냥 방치하다가 증상이 더 악화되는 경우도 상당수 존재한다. 간암의 증상을 파악해보자 … Read more

목디스크 초기증상 파악하기

목디스크 초기증상 파악하기

목디스크도 허리디스크와 마찬가지로 어떠한 원인으로 인해서 신경압박이 되고 있는 것을 말한다. 목디스크는 주로 목뼈 사이에 연골 조직인 경추 추간판이 후방으로 탈출 하여서 발생하게 되는데 원인이 다양하게 있으며 증상 역시 여러가지로 나누어진다. 목디스크 초기증상 허리디스크도 그렇지만 목디스크도 초기증상이 존재한다. 그래서 이때 치료하는 것이 가장 현명하고 빠른 치료를 보장해준다. 목디스크 초기증상으로는 목 뒤가 수시로 뻣뻣하거나 어깨가 계속 … Read more

손저림이 발생하는 원인

손저림이 발생하는 원인

손저림은 말그대로 손의 감각이 이상할때를 말한다. 저림증상도 있지만 찌릿거리나 따끔거리는 신경계 문제가 주원인이라고 볼수가 있다. 그렇다면 손저림을 일으키는 원인들은 무엇이 있을까? 손저림은 증상이 전부다 다르다. 이유는 신경 손상과 압박이 얼마나 되는지에 따라서 증상의 강도가 다르기 때문이다. 예를 들면 팔베개를 삼아서 오래잘경우 또는 팔꿈치에 오래 기대고 있을때 우리는 일시적으로 손저림 증상이 나타난다. 이러한 현상은 일시적이기 때문에 … Read more

해외에서 인기인 뱃살 빼는 음식들

해외에서 인기인 뱃살 빼는 음식들

뱃살은 전세계인들의 공통된 문제점중 하나다. 그래서 뱃살을 빼기 위한 많은 연구가 진행되었는데 연구에 따르면 탄수화물 섭취를 줄인 사람과 그렇지 않은사람과 비교했을때 5년이 지난후 허리둘레 차이가 상당히 났다고 한다. 이러한 결론은 탄수화물 섭취를 줄이기만 하더라도 현재 가지고 있는 뱃살보다는 확연히 빠지는 효과를 기대할수가 있다고 하는 것이다. 아침을 잘시작해야 뱃살 빼기 좋다. 아침밥을 거르는 사람도 있고 꼭 … Read more

자꾸 뒷목이 뻐근하고 통증이 느껴진다면?

자꾸 뒷목이 뻐근하고 통증이 느껴진다면

뒷목이 유독 땡기고 뻐근한 느낌이 드는 경우가 있다. 물론 담에 걸려서 일시적으로 뒷목이 뻐근함을 느낄때가 있지만 문제는 담에 걸렸다면 며칠내로 호전이 되는데 시간이 지났는데도 전혀 호전되지 않고 뻐근한 느낌이 계속 드는 것이다. 그래서 스트레칭도 해주고 파스도 붙여보는대도 뒷목이 계속 뻐근하고 땡기는 느낌이 들며 팔에도 영향이 갈때가 있는데 이러한 증상이 무엇 때문이 한번 알아보자. 뒷목이 뻐근하고 … Read more

오가피 놀라운 효능 그리고 활용법

오가피 놀라운 효능 그리고 활용법

오가피는 몸에 좋은 약재로 유명했다. 특히 무릎통증이 있거나 붓기 증상이 있을때 자주 활용되어 왔으며 오가피 뿐만 아니라, 오가피 열매 같은 것들도 어혈을 풀어주는데 효능이 있다고 하여서 상당히 유명하다. 그래서 오가피의 또 다른 별명이 바로 제2의 임삼이라고 한다. 중국 본초강목에서도 오가피의 능력은 금은 보화를 얻는 것이나 마찬가지다 라고 표현했으며 국내 한 유명저서 동의보감에서는 오가피는 허리나 척추 … Read more

왼팔 오른팔에 저림 증상이 있다면 이것 때문일수도

왼팔 오른팔에 저림 증상이 있다면 이것 때문일수도

팔 저림 증상은 왼쪽 오른쪽 한쪽팔에만 나타날수가 있다. 다만 팔에만 저림 증상과 통증이 있는게 아니라 왼쪽이라면 왼쪽 손부터 목까지 문제가 없는지 체크를 해봐야 한다. 단순히 왼팔 같은데만 저림 증상이 있다면 왼팔 전체부위가 아니라 팔꿈치 아니면 목과 함께 통증이 느껴지는 경우가 많기 때문이다. 그래서 오늘은 팔저림 증상이 왜 나타나는지 그 이유에 대해서 알아보려고 한다. 대부분은 경추추간판탈출증으로 … Read more

건강하게 오래 사는법 어렵지않아요

건강하게 오래 사는법 어렵지않아요

살다보면 평범하게 산다는게 얼마나 어려운지를 알수가 있다. 살아오는 과정이야 누구나 고난도 있고 기회도 있을테지만 그런거야 운이라고 치부해도 건강은 이야기가 다르다. 같은 나이임에도 누구는 아프지도 않고 병도 없다는데, 나 혼자만 아프고 병이 들고 나이가 더 들어보인다면 그만큼 억울하고 서운한 기분이 들수밖에 없다. 그래서 오늘은 건강하게 사는법 그중에서도 오래오래 살수 있는 일명 장수비결은 무엇들이 있는지 한번 알아보려고 … Read more

맨발 걷기 효능 그리고 주의할점

맨발 걷기 효능 그리고 주의할점

맨발 걷기는 말그대로 운동화를 신지 안고 걷는 것을 말한다. 우리나라 같은 경우는 다른 나라와 달리 온돌문화를 가지고 있기 때문에 집안에서 맨발로 걷는 것에 익숙하다. 다만 야외 활동은 맨발로 걷기 보단 운동화나 구두류를 신는 경우가 다라고 볼수 있는데, 어느순간부터 맨발로 걷게 되면 건강상 좋은 이점이 많다고 하여서 맨발 걷기 운동 효능을 보려고 하는 사람들이 많아졌다. 맨발 … Read more