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현재가 과거보다 젊어 보인다는 이미지가 강하지만 그래도 나이가 들면 자연스럽게 몸의 기능이 떨어지게 된다. 문제는 잠깐의 불편함이 있을수 있어도 대부분 치료가 가능하다는 것이지만 치매는 그렇지 않다. 또한 50~60대가 노후를 맞이할때 가장 두려워 하는 것중 하나가 치매다. 그만큼 치매가 걸리면 현대 의료기술로는 완치가 불가능하고 자식들에게 피해만 끼친다는 생각이 강하기 때문인데 그래서 오늘은 치매를 미리 예방하기 좋은 … Read more
테아닌은 녹차 같은 특성 식물에서 자연적으로 발견되는 아미노산중 하나다. 테아닌 자체를 처음 들어보는 사람도 있겠지만 우리 신체와 정신 겅강에 많은 이점을 제공하기 때문에 최근들어 테아닌이 함유된 영양제에 대해서 관심이 높아지고 있다. 그렇다면 테아닌 효능이 어떻게 되길래 이러한 관심을 끌고 있는지를 한번 알아보자. 스트레스 해소 테아닌 효능중 가장 대표적인 것이 바로 불안해소와 스트레스를 풀어주는 부분이다. 테아닌은 … Read more
고대부터 사용되었던 계피는 먹는것 뿐만 아니라 약재로도 활용되어 왔고 향신료로 사용되기도 했다. 국내 뿐만 아니라 유럽에서는 워낙 유명한 식재료중 하나이기 때문에 과거부터 다양한 연구가 진행되어 왔다고 하는데 오늘은 계피가루 효능과 어떻게 먹는것이 가장 효율적인지를 한번 알아보려고 한다. 계피가루 주요 효능들 항산화 작용 계피가루에서 대표적인 효능은 바로 항산화효과다. 산화 스트레스를 줄이는 방식으로 세포를 보호해주는데 이는 폴리페놀 … Read more
멜라토닌에 대한 관심도가 증가한 이유는 수면과 관계가 있기 때문이다. 멜라토닌은 수면의 질 자체를 개선할수 있으며 생체 리듬에도 영향을 주는 외에도 항산화 작용을 통해서 세포를 보호한다는 차원은 현대인에게 매우 중요한 포인트중 하나라고 할수가 있다. 하지만 우리들은 언제나 좋은 성분보다 더 좋은것을 항상 찾아다닌다. 멜라토닌도 원래는 합성멜라토닌을 주로 섭취 하였지만 현재는 자연에서 유래한 식물성멜라토닌이 큰 인기를 끌고 … Read more
폴리코사놀이란 쌀겨, 사탕수수, 밀눈 등에서 추출된 지방 알코올 혼합물을 뜻한다. 최근 이 성분이 고혈압이나 고지혈증 그리고 관절염이나 다이어트 부분에서 도움이 될수 있다는 이야기가 돌면서 많은 사람들에게 관심을 받게 되었다. 호주산 쿠바산 폴리코사놀이 가장 대표적인대 오늘은 쿠바산 폴리코사놀 효능에 대해서 이야기를 해보려고 하지만 호주도 크게 다르지 않으니 참고하자. 놀라운 폴리코사놀 주요 효능 LDL 흔히 나쁜 콜레스테롤 … Read more
연어는 은근 호불호가 나뉜다. 맛이 좋고 좋은 식감 때문에 선호하는 사람들이 있는 반면 다른 생선과 다르게 특유의 연어향이 있어서 거부감을 느끼는 경우도 있다. 물론 이러한 연어맛 때문에 호불호가 나뉠수는 있으나 대체적으로 연어를 자주 먹으면 우리 몸에 좋은 이점을 얻을수가 있다. 그래서 오늘은 연어 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 훈제연어란 연어를 한번더 가공한 것을 말한다. 흔히 … Read more
나이가 들면 자연스럽게 문제가 되는 곳들이 있다. 무릎, 허리, 어깨, 손가락, 발이 가장 대표적인대 아무래도 사용량이 많아서 과부하로 인해서 발생한 문제이거나 노화로 인한 퇴행성 문제라고 볼수가 있다. 콘드로이친는 관절 건강 영양제로 가장 주목을 받고 있는 성분중 하나라고 볼수가 있다. 그래서 오늘은 관절에 좋은 영양제 800원 콘드로이친 효능에 대해서 알아보려고 한다. 콘드로이친은 근본적으로 관절 건강을 챙겨주면서 … Read more
초록입홍합은 뉴질랜드에서 서식하는 홍합의 한종류로 그린홍합이라고도 불리운다. 초록입홍합에서 추출한 오일은 오메가3 지방산을 비롯하여 여러 영양성분이 함유되어 있어 보통 초록입홍합 오일 영양제로 많이 판매된다. 뛰어난 효능을 가지고 있지만 가격이 사악하다는 점에서는 단점으로 꼽히지만 그래도 리뷰수나 찾는 사람들을 보면 인기가 상당하다는 것을 알수가 있다. 뛰어난 초록입홍합 오일 영양성분 초록입홍합 오일 효능을 보여주기 위해서 영양소를 알아둘 필요가 있다. … Read more
까마중은 오래전부터 동아시아 지역 중국, 일본, 한국에서 약재로 사용되던 식물중 하나다. 주로 국내에서는 용규 또는 강태라고도 불리우는대 의외로 까마중은 희귀하지는 않고 산이나 들가에서 가끔씩 보이는 식물이라 할수가 있다. 까마중 열매는 익게 되면 초록색에서 진한 검정색이 되는게 특징인대 생각보다 맛은 약간의 단맛을 가지고 있지만 소량의 독성분도 있어서 섭취시 주의를 해야한다. 참고로 까마중 효능은 여러부위를 활용할수가 있다. … Read more
로얄젤리는 아주 오래된 자연식 건강 식품이라고 할수가 있다. 로얄젤리는 꿀벌이 분비한 유백색의 젤리중 하나로 쉽게 말하면 여왕벌의 주 먹이라고 생각하면 된다. 이때문에 일반 꿀과 다르다고 할수가 있으며 비타민, 미네랄, 항산화제, 아미노산 등 여러 성분이 함유되어 있기 때문에 현대에서는 최고의 건강식으로 평가받고 있다. 그렇다면 로얄젤리 효능은 무엇인지 한번 알아보자. 뛰어난 영양성분 로얄젤리에는 다양한 영양소가 함유되어 있다. … Read more