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둥글레차는 이름과 다르게 구수한 맛과 향 때문에 호불호가 나뉘지 않는다. 그래서인지 둥글레차를 오랜만에 먹거나 처음 먹게 될경우 구수한 맛 으로 인해 둥글레차를 좋아하는 사람들이 많은데 안타깝게도 둥글레차를 물대신 먹게되면 왠지 모르게 나중에는 물처럼 익숙해져서 처음 느꼈던 향이 안나는게 아쉽기만 하다. 아무튼 둥글레차가 어떻게 우리몸에 좋은지 오늘은 둥글레차에 대한 이야기를 해보려고 한다. 고혈압에 좋은 둥글레차 항산화 … Read more

과거 참치는 값비싼 생선이라 먹는 사람들은 드물었지만 최근에는 참치회맛을 알게 되면서 국내에서도 많은 소비가 이루어지고 있는 중이다. 특히 맛만 좋은게 아니라 참치회에 들어있는 다양한 영양성분이 우리 몸에 좋다는 사실을 알게 되면서 그 인기가 점점 상승하고 있는 중이고, 이제는 비싼 참치회 가격 때문에 부담없이 인터넷에서 구매하여 집에서도 먹을수 있는 시대가 되었다. 그렇다면 참치회가 우리 몸에 어떻게 … Read more

비록 탄수화물이 다이어트가 아니라도 혈당을 빨리 상승 시키는 요인중 하나라고 하여서 안좋은 평가를 받기도 하지만, 모든 탄수화물들이 이와 같은 안좋은 것만 있는것이 아닙니다.

두부 칼로리와 단백질 다이어트 정보 입니다. 두부는 콩으로 만든 음식으로 대중에게 가장 친숙한 음식이라고 할 수가 있습니다. 두부를 구워 먹거나 찌개, 또는 국 등으로도 사용할수 있기 때문에, 쉽게 구할수 있기도 합니다. 최근에는 두부 다이어트를 하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 두부에 들어있는 단백질 성분과 두부 칼로리가 낮을거라고 생각되서 하시는 분들이 많은데, 그렇다면 정말로 괜찮은지 그리고 두부에는 어떠한 … Read more

다이어트와 건강한 신체를 위해 단백질 섭취가 큰 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 단백질이 풍부한 음식, 단백질 쉐이크의 효과, 남자와 여자의 하루 단백질 섭취량, 단백질 과다 섭취의 부작용 등 다양한 정보를 알아보며 효과적인 다이어트 방법에 대해 간략하게 소개하겠습니다.

생리는 가임기 여성의 생식주기 중 자연스럽게 발생하는 기간이지만 주로 3~7일 정도만 진행된다. 하지만 일부 여자들은 이러한 생리주기를 무시하고 더 빨리 끝나거나 또는 생리가 안끝나요 하는 경우도 있다. 문제는 이러한 생리가 지속되는 이유는 일시적인 문제일수도 있지만 건강의 적색 신호를 뜻하기도 한다는 점이 문제다. 호르몬 불균형 생리가 안끝나고 지속되는 이유는 호르몬 영향도 있다. 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 … Read more

매실을 오랫동안 사용되던 식재료중 하나다. 과거에는 약재로도 활용되기도 하였고 현재는 매실차 같이 다양한 방법으로 섭취되고 있다. 매실 특유의 향과 맛이 뛰어나기 때문에 호불호가 크게 없다는 이점도 있지만 건강에 좋다는 부분도 있다. 매실 효능은 다양한 연구를 통해 그 효능이 과학적으로 입증되기도 하였다는데 오늘은 이부분에 관한 이야기를 해보려고 한다. 간에좋다 매실 효능은 간에 뛰어난 효과를 가지고 있다. … Read more

간수치는 혈액 검사를 통해서 알수 있는 간 기능을 나타내는 지표라고 생각하면 된다. 해당 수치가 높다는건 간이 손상되거나 염증이 생기면서 간세포가 파괴되어 여러 효소들이 혈액으로 흘러 들어오게 되어 간수치가 상승하게 되는 구조다. 즉 간수치 정상 범위를 벗어난 경우라면 간이 재기능을 하지 못하는 상태일 가능성이 높다. 간수치 높을때 증상 여러 문제가 발생한다. 주로 간에서 시작되어 여러 합병증으로 … Read more

우리나라에서 빼놓을수 없는 식재료 고추가루는 단순히 매운맛만 내주는 것에서 끝나는게 아니라 고추장의 원재료가 되기도 하고 김치의 양념 베이스가 되기도 한다. 즉 고추가루가 없다면 우리중 빨간색을 띄는 음식들은 사라지게 될것이다. 이처럼 고추가루는 색상을 표현하는 것도 있다는 점을 염두하길 바라며 건강에도 도움이 된다는 고추가루 효능에 대해서 알아보자. 고추가루 영양성분 가장 핵심은 캡사이신이다. 해당 성분이 고추가루의 매운맛을 담당하기 … Read more