Search Results for: 다이어트

갑상선기능저하증 때문에 체중이 증가하여서 고민인 분들이 많다. 의외로 해당 질병은 희귀한 병이 아니다. 세계적으로 많은 사람들이 갑상선기능저하증 때문에 고통을 받기 때문이다. 해당 질병은 신진대사를 낮추어서 체중을 증가 시키는 요인을 가지고 있기 때문에 다이어트를 해도 쉽게 체중이 감소되지 않고 잦은 실패로 이어지는 경우가 많다. 그래서 오늘은 갑상선기능저하증 다이어트 연관성에 대한 이야기를 해보려고 한다. 신진대사 부작용 갑상선 … Read more

최근 다이어트에 좋다고 알려진 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 뜻한다. 물에 잘녹는 식이섬유로 알려져 있어서 소화건강 부터 시작해서 다양한 건강 이점을 제공해 주기 때문에 이를 활용하고자 하는 분들이 많은데 오늘은 차전자피 효능 그리고 다이어트에 얼마나 좋은지 그리고 먹는방법에 대한 소개를 해보려고 한다. 차전자피 주요 효능 차전자피가 체내에 들어오게 되면 물을 흡수하면서 부피를 키우고 장내 음식물 이동을 … Read more

삼겹살은 대한민국 누구나 좋아하는 음식류중 하나다. 그런데 이 삼겹살은 정말로 애증의 음식이다. 대부분 삼겹살을 과도하게 먹으면 살이 찐다고 인식을 하고 있지만, 언제부터인가 고기만 먹는 다이어트가 유행하게 되면서 그럼 삼겹살도 가능하지 않을까 하는 부분이다. 그렇다면 삼겹살 다이어트는 정말로 가능한지에 대해서 한번 알아보자. 삼겹살의 영양성분 생각보다 삼겹살은 지방이 많이 분포되어 있다. 특히 삼겹살 특성상 어떤때는 살코기 부분이 … Read more

다이어트를 할때 가장 힘든 것은 먹고 싶은 것을 못먹는 괴로움일 것이다. 그래서 많은 사람들이 이러한 현상과 공복감을 이겨내지 못하고 실패하는 경향이 크다. 특히 야식을 먹어야 하는 시간에 잠을 자지 않고 있다보면 여러가지 음식이 떠오르게 되는대 그중 하나가 바로 족발이다. 그러나 족발은 먹어도 살이 안찐다는 이야기가 간혹 돌고 있다. 그러면 다이어트 할때 족발은 먹어도 전혀 문제가 … Read more

다이어트 식품이나 식단은 매년 큰 인기를 끈다. 항상 똑같은 상품이 아니라 새로운 음식이 등장하기 때문에 지속적인 관심이 가게 되는 것이다. 곤약 같은 경우도 과거 묵 같은 형태에서 벗어나 이제는 쌀형태의 곤약쌀 모양으로 나와 밥을 대체하게 되면서 칼로리 섭취를 최소화 한 제품들이 나왔다. 그렇다면 이러한 곤약은 효능으로 건강 이점을 얻을수가 있을까? 탄수화물 섭취제한 곤약은 이러한 부분에서 … Read more

식문화가 바뀌게 되면서 개발도상국이 아닌 이상 많은 나라에서 비만 환자수가 급증하고 있는 추세이다. 이로인해 살을 빼고자 하는 분들이 많은데 생각보다 많은 다이어트 비법과 식사들이 공개되고 있다. 일부는 다이어트약을 복용하면서 의학적인 도움을 받는 경우도 있는데 실상 처방을 받지 않고 복용하는 약은 효과를 기대하기 어려운게 현실이다. 그렇다면 오메가3 다이어트는 정말로 효과가 있는 것일까? 오메가3의 다이어트 연구 많은 … Read more

다이어트를 매번 실패하게 되는 이유는 단시간내에 고강도 체중감량에 도전하게 되서 실패하는 경우가 많다. 그래서 많은 분들이 다이어트 약을 통해서 살을 빼려고 하는 경향이 큰데 워낙 이러한 부분을 많이 찾다보니까 상술이 심한것도 사실이다. 그래서 오늘은 다이어트 약의 종류는 뭐가 있는지 그리고 기대할수 있는 효과는 무엇인지를 알아보려고 한다. 다이어트 약의 종류 크게 4가지가 있는데 이외에 다른 종류도 … Read more

열심히 다이어트 계획을 했지만 실패하는 사람들 특징은 너무 과도한 식단과 운동을 구성하였기 때문에 장기적으로 힘든 경우가 많다. 예를 들면 배고픔을 잘 참지도 못하는 사람이 다음날 바로 극단적인 칼로리를 제한하거나 체력도 없으면서 강도 높은 운동을 하는 경우가 대표적이다. 당연히 첫날부터 힘들고 지치는건 어찌보면 자연스러운 현상이라서 다이어트가 싫어질수밖에 없다. 물론 누군가는 약한 계획은 체중감소 효과가 적다고 이야기를 … Read more