Search Results for: 비타민

철분을 자주 들어봤지만 철분이 무엇을 하는지 그리고 왜 중요한지를 아는 사람은 별로 없다. 단지 철분이 부족하면 빈혈이 있고 빈혈이 있으면 현기증과 어지럼증이 동반된다라는 것 정도까지만 아는 사람들도 있기는 하다. 정확히 말하자면 철분은 혈액내 산소를 운반하는 혈색소인 헤모글로빈의 주성분이다. 헤모글로빈은 철분과 결합되어 산소를 흡수하고 그 산소들이 혈액과 함께 각 장기와 조직에 이동이 되면서 여러 생리적 기능에 … Read more

과학기술은 지속적으로 발전하고 있지만 안타깝게도 탈모치료는 아직도 해결되지 못하는 난제중 하나다. 그래서 탈모가 진행되기전 탈모예방에 신경을 쓰는 사람들이 많다. 예방하는 방법은 사람마다 다르다고 볼수있다. 탈모를 예방하는데 좋은 샴푸를 사용하거나 아니면 탈모에 좋은 약재를 사용하는 경우가 많기 때문이다. 하지만 대부분 탈모예방에 좋다는 샴푸나 약재들은 먹는 음식들을 추출한 방식이라서 먹는 음식으로도 어느정도의 탈모를 예방 할 수가 있다고 … Read more

오디는 뽕나무 열매로 과거에는 아주 흔하디 흔한 열매였다고 한다. 하지만 도시계획이 세워지게 되면서 흔했던 뽕나무는 모두 배어졌고 이제는 뽕나무를 자연에서 볼수 있는 곳은 깊은 산골이 있는 곳에서나 볼수 있게 되면서 실제로 뽕나무를 보지도 못한채 자라는 사람들도 상당수가 되었다. 그나마 오디를 찾는 수요가 있어 재배가 시작되었지만 오디 가격대가 결코 낮지 않기 때문에 오디주로 담구어서 먹는 사람들이 … Read more

생감자즙이란 말그대로 생감자를 갈아서 만든 즙을 뜻한다. 보통 감자요리라고 한다면 쪄서 먹거나 채로 썰어서 감자볶음 또는 조림이나 탕 국 다양한 곳에 활용되기도 한다. 그러나 이러한 요리법들은 감자 고유의 영양소를 그대로 섭취하기에는 무리가 있다. 쪄서 먹는것 역시 열이 가해지면 일정 영양소는 파괴될수밖에 없기 때문이다. 그래서 나온게 바로 생감자즙인데 우리몸에 어떻게 좋은지 알아보자 생감자즙 효능 정보 생감자즙에는 … Read more

수수는 아주 오래전부터 재배되어 왔던 작물중 하나다. 현재도 식량작물로 전세계적으로 재배되고 있으며 소비되고 있지만 국내에서는 과거와 달리 수수를 잘 활용하는 경우가 적어졌다. 이는 수수 말고도 다른 잡곡들이 많아졌기 때문이다. 하지만 고전식품이라고 불리우는 수수는 다양한 영양성분의 장점이 있으며 대표 오곡중 하나인 만큼 건강상 이점도 많다. 수수 효능 7가지 9번 구운 9회죽염 효과 글루텐이 없는 수수 수수는 … Read more

사실 고구마, 고구마줄기는 많은 사람들한테 익숙하지만, 고구마잎 같은 경우는 익숙하지가 않다. 대부분의 사람들이 고구마줄기 요리를 할때도 손질된 제품을 구매하거나 손질을 해야 하는 고구마줄기를 사더라도 붙어있는 고구마잎은 때어서 같이 버리기 때문이다. 하지만 최근 고구마잎을 활용한 방법들이 등장하게 되면서 고구마잎에 대한 관심도가 상승하게 되었다. 영양가가 풍부한 고구마잎 생각보다 고구마잎에는 다양한 영양성분이 포함되어 있다. 비타민A, 비타민C가 풍부하며 식이섬유, … Read more

양파하면 가장 유명한 산지가 바로 무안이다. 무안에서 생산되는 양파는 전국에서 판매되는 양파의 20%나 차지하고 있으며 우리나라 양파는 생산도 많이 하기 때문에 수입산은 별로 없다고 알면 된다. 무안에 가본 사람은 알겠지만 바닷가 쪽으로 양파밭이 많은게 특징이며 무안양파는 과육이 단단하고 즙이 풍부하며 단맛이 강한게 특징이다. 저렴한 가격과 건강을 지키는 무안양파즙 무안양파즙을 섭취하게 되면 먼저 심혈관 질환 예방에 … Read more

크랜베리는 북미지역에서 자라는 붉은 과일열매다. 우리나라에서는 생크랜베리 보다 크랜베리 주스 또는 건조된 크랜베리로 유통되는 경우가 많다. 이름을 보면 알겠지만 블루베리처럼 붉은 계열의 열매를 가진 크랜베리는 생각보다 달면서도 신맛이 강한 특징을 가지고 있기 때문에 이러한 맛 때문인지 크랜베리 주스를 좋아하는 사람이 생각보다 많다. 염증질환에 좋은점이 있는 크랜베리 주스 크랜베리는 방광염을 예방하는데 좋은 특별한 향균을 가지고 있다. … Read more

늙은 호박은 시장에가면 흔히 볼수 있는 것중 하나다. 커다랗고 노란속을 가진 호박으로 주로 죽으로 해먹거나 늙은호박즙으로 해먹는 경우가 많다. 생각보다 영양성분은 풍부하다. 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민E, 식이섬유, 칼륨, 베타카로틴, 각종 미네랄이 함유되어 있기 때문이다. 몸에 좋은 늙은호박즙 효능 늙은호박즙은 주로 부종 그러니까 붓기를 제거하는데 많이 사용된다. 출산이후 몸의 붓기를 빼주거나 수술로 인해서 붓기가 있을때 늙은호박즙을 … Read more