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사실 고구마, 고구마줄기는 많은 사람들한테 익숙하지만, 고구마잎 같은 경우는 익숙하지가 않다. 대부분의 사람들이 고구마줄기 요리를 할때도 손질된 제품을 구매하거나 손질을 해야 하는 고구마줄기를 사더라도 붙어있는 고구마잎은 때어서 같이 버리기 때문이다. 하지만 최근 고구마잎을 활용한 방법들이 등장하게 되면서 고구마잎에 대한 관심도가 상승하게 되었다. 영양가가 풍부한 고구마잎 생각보다 고구마잎에는 다양한 영양성분이 포함되어 있다. 비타민A, 비타민C가 풍부하며 식이섬유, … Read more
양파하면 가장 유명한 산지가 바로 무안이다. 무안에서 생산되는 양파는 전국에서 판매되는 양파의 20%나 차지하고 있으며 우리나라 양파는 생산도 많이 하기 때문에 수입산은 별로 없다고 알면 된다. 무안에 가본 사람은 알겠지만 바닷가 쪽으로 양파밭이 많은게 특징이며 무안양파는 과육이 단단하고 즙이 풍부하며 단맛이 강한게 특징이다. 저렴한 가격과 건강을 지키는 무안양파즙 무안양파즙을 섭취하게 되면 먼저 심혈관 질환 예방에 … Read more
맨발 걷기는 말그대로 운동화를 신지 안고 걷는 것을 말한다. 우리나라 같은 경우는 다른 나라와 달리 온돌문화를 가지고 있기 때문에 집안에서 맨발로 걷는 것에 익숙하다. 다만 야외 활동은 맨발로 걷기 보단 운동화나 구두류를 신는 경우가 다라고 볼수 있는데, 어느순간부터 맨발로 걷게 되면 건강상 좋은 이점이 많다고 하여서 맨발 걷기 운동 효능을 보려고 하는 사람들이 많아졌다. 맨발 … Read more
늙은 호박은 시장에가면 흔히 볼수 있는 것중 하나다. 커다랗고 노란속을 가진 호박으로 주로 죽으로 해먹거나 늙은호박즙으로 해먹는 경우가 많다. 생각보다 영양성분은 풍부하다. 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민E, 식이섬유, 칼륨, 베타카로틴, 각종 미네랄이 함유되어 있기 때문이다. 몸에 좋은 늙은호박즙 효능 늙은호박즙은 주로 부종 그러니까 붓기를 제거하는데 많이 사용된다. 출산이후 몸의 붓기를 빼주거나 수술로 인해서 붓기가 있을때 늙은호박즙을 … Read more
케일은 녹황색 채소중 베타카로틴 성분이 가장 풍부한 채소중 하나다. 그래서인지 케일을 보다 간편하게 먹기 위해서 케일즙을 이용해서 먹는 경우가 많다. 농부들 역시 이런 타겟에 맞게 유기농 케일을 공급하고 있으며 영양성분이 풍부한 만큼 천연 영양제라고 할만큼 케일즙 하나면 아주 든든한 하루를 보낼수 있을 정도이다. 우리몸에 필요한 영양성분이 많은 케일즙 케일즙에는 다양한 영양소가 있다. 섬유질, 비타민, 미네랄, … Read more
당귀는 한약재이자 채소이기도 하다. 한약방에 가면 특유의 한약방만의 향이 나는데 그향의 주인공이 대부분 당귀향일 가능성이 높다. 이처럼 한약재로 쓰이는 당귀를 차로 마시게 된다면 당귀효능을 온전히 얻을수가 있는데 여자한테 좋은 차로 알려져 있다. 이는 당귀가 여성들이 필요한 성분이나 능력을 보여주기 때문이다. 여자한테 좋은 당귀차 효능 당귀차는 어떤 질병에 효과적일까? 먼저 여자한테 좋은 차로 알려진 당귀차인 만큼 … Read more
이름은 무섭지만 사실 다낭성 난소 증후군은 여자라면 누구나 겪을수도 있는 흔한 질병중 하나라고 볼수가 있습니다. 이름 그대로 이 질환은 난소에 작은 낭종이 형성되면서 호르몬 조절 하는 역할에 영향을 끼치기 때문에 여러 증상을 보여주는데요. 오늘은 다낭성 난소 증후군이 무엇인지 그리고 원인과 치료법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 다낭성 난소 증후군 원인 아쉽게도 다낭성 난소 증후군이 왜 발생하는지에 … Read more
환경의 변화가 큰 덕분인지 최근 알레르기 질환 환자들이 증가하면서 자신이 가진 알레르기 증상들이 무엇이 있는지를 체크 하고자 알레르기 검사를 진행하는 경우가 많습니다. 이중 가장 증가하고 있는 알레르기는 아토피 피부염이 아니라 비염증상인데 이러한 비염증상을 호소 하는 인구가 우리나라의 15%나 된다고 할만큼 많은 사람들이 고통을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 알레르기 검사 비용에 대해서 궁금하신 분들에게 정보도 제공하고 … Read more
최근 건강에 대해서 관심이 늘어나고 있다. 그중 단백질 성분은 다이어트 하는 사람들한테는 빼놓을수가 없는데 사실 단백질은 다이어트 뿐만 아니라 노인들에게도 꼭 필요한 성분중 하나다. 그래서 오늘은 단백질이 왜 필요한지 그리고 하루 단백질 섭취량은 얼마나 필요한지에 관한 이야기를 해보려고 한다. 단백질 성분이 하는 일은.. 생각보다 많다 먼저 우리의 머리카락이나 손발톱 그리고 피부와 근육은 말그대로 단백질로 구성되어 … Read more
