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사실 홍화씨가 유명해진건 오래되기는 했다. 그럼에도 불구하고 지금까지 인기가 높은건 홍화씨 효능 때문이다. 특히 출산이후 홍화씨를 찾는 사람들이 많다고 한다. 이유는 출산후 약해진 뼈를 다시 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있는게 홍화씨라고 하기 때문이다. 또한 홍화씨는 성질이 따뜻하기도 하며 어혈을 풀어주는 효능도 있기 때문에 자궁수축에도 좋아서 출산이후에는 좋다고는 한다. 한번쯤 먹어봤을 홍화씨? 이유는 홍화씨가 들어간 음료들이 … Read more

철분을 자주 들어봤지만 철분이 무엇을 하는지 그리고 왜 중요한지를 아는 사람은 별로 없다. 단지 철분이 부족하면 빈혈이 있고 빈혈이 있으면 현기증과 어지럼증이 동반된다라는 것 정도까지만 아는 사람들도 있기는 하다. 정확히 말하자면 철분은 혈액내 산소를 운반하는 혈색소인 헤모글로빈의 주성분이다. 헤모글로빈은 철분과 결합되어 산소를 흡수하고 그 산소들이 혈액과 함께 각 장기와 조직에 이동이 되면서 여러 생리적 기능에 … Read more

살다보면 평범하게 산다는게 얼마나 어려운지를 알수가 있다. 살아오는 과정이야 누구나 고난도 있고 기회도 있을테지만 그런거야 운이라고 치부해도 건강은 이야기가 다르다. 같은 나이임에도 누구는 아프지도 않고 병도 없다는데, 나 혼자만 아프고 병이 들고 나이가 더 들어보인다면 그만큼 억울하고 서운한 기분이 들수밖에 없다. 그래서 오늘은 건강하게 사는법 그중에서도 오래오래 살수 있는 일명 장수비결은 무엇들이 있는지 한번 알아보려고 … Read more

오디는 뽕나무 열매로 과거에는 아주 흔하디 흔한 열매였다고 한다. 하지만 도시계획이 세워지게 되면서 흔했던 뽕나무는 모두 배어졌고 이제는 뽕나무를 자연에서 볼수 있는 곳은 깊은 산골이 있는 곳에서나 볼수 있게 되면서 실제로 뽕나무를 보지도 못한채 자라는 사람들도 상당수가 되었다. 그나마 오디를 찾는 수요가 있어 재배가 시작되었지만 오디 가격대가 결코 낮지 않기 때문에 오디주로 담구어서 먹는 사람들이 … Read more

맨발 걷기는 말그대로 운동화를 신지 안고 걷는 것을 말한다. 우리나라 같은 경우는 다른 나라와 달리 온돌문화를 가지고 있기 때문에 집안에서 맨발로 걷는 것에 익숙하다. 다만 야외 활동은 맨발로 걷기 보단 운동화나 구두류를 신는 경우가 다라고 볼수 있는데, 어느순간부터 맨발로 걷게 되면 건강상 좋은 이점이 많다고 하여서 맨발 걷기 운동 효능을 보려고 하는 사람들이 많아졌다. 맨발 … Read more