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보양식으로 흑염소 고기가 유명하기는 하지만 가게가 흔한것도 아니라서 쉽게 찾기도 힘들고 일회성으로 끝나는 경우도 많아서 흑염소진액을 찾는 경우가 많다. 그러나 문제는 흑염소진액으로 장난치는 경우가 종종 존재한다. 함량을 속이고 눈속임으로 흑염소만 함량표시를 하는게 아니라 다른 정제수를 같이 합산해서 표기하는 경우가 있다. 이러한 경우라면 정확히 흑염소가 얼마나 들어가있는지 파악하기가 어려워서 브랜드 보다 흑염소진액 성분표를 꼭 확인하고 구매해야 … Read more
색감이 이쁜 구기자는 주로 전통시장에 가면 손쉽게 볼수 있는 약재다. 그나마 국내에서는 약재종류에서도 구기자가 많이 알려져 있는 품종인대 실제로 구기자는 우리나라에서도 아주 오래전부터 사용되어 왔던 흔적이 있다. 중국은 약 2000년전부터 사용 했다는 기록이 전해지고 있으며 우리나라는 고려시대때 부터 구기자를 약재로 사용해왔다고 한다. 이처럼 건강 증진 목적으로 구기자 효능을 사용 해왔던 조상님들은 어떠한 효과를 기대하면서 사용했는지를 … Read more
고지혈증이란 혈액내 콜레스테롤 수치가 높아져서 중성 지방 수치가 높아진 상태라고 보면 된다. 즉 혈관속에 지방기가 많다고 보면 되는대 이러한 문제가 생기는 요인은 다양하게 있다. 그래서 오늘은 이 고지혈증이 무엇인지 그리고 고지혈증 약으로 알려진 뉴마코연질캡슐 효과와 부작용에 대해서 한번 알아보고자 한다. 고지혈증 원인과 증상 고지혈증이 생기는 요인은 다양하게 있다. 먼저 가족중에 고지혈증 환자가 있다면 자녀들이나 형제 … Read more
삼겹살은 대한민국 누구나 좋아하는 음식류중 하나다. 그런데 이 삼겹살은 정말로 애증의 음식이다. 대부분 삼겹살을 과도하게 먹으면 살이 찐다고 인식을 하고 있지만, 언제부터인가 고기만 먹는 다이어트가 유행하게 되면서 그럼 삼겹살도 가능하지 않을까 하는 부분이다. 그렇다면 삼겹살 다이어트는 정말로 가능한지에 대해서 한번 알아보자. 삼겹살의 영양성분 생각보다 삼겹살은 지방이 많이 분포되어 있다. 특히 삼겹살 특성상 어떤때는 살코기 부분이 … Read more
콜레스테롤은 건강 지표중 매우 중요하다. 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높을 경우 다양한 합병증 위험성이 높아질수가 있기 때문이다. 그중 뇌졸중, 심혈관질환이 가장 대표적인데 증상이 악화될경우 생명까지 위태로울수가 있는 만큼 경각심을 가지는 것이 중요하지만 대부분의 사람들은 고혈압, 고지혈증 확진을 받았음에도 이를 관리하지 않고 무시하는 경향이 강하다. 콜레스테롤이란? 지방 성분중 하나라고 보면 된다. 즉 콜레스테롤 수치가 높다면 혈관속에 지방이 … Read more
수년전까지만 하더라도 돼지감자를 아는 사람은 많이 없었다. 하지만 돼지감자의 효능이 세상에 알려지게 되면서 많은 이들의 관심을 받게 되었다. 그래서 오늘은 꾸준한 인기를 얻고 있는 돼지감자차 효능에 대해서 알아보려고 한다. 이제는 편의점에서도 쉽게 구할수 있고 좀더 진한맛을 원해서 직접 말린 돼지감자를 구하여 차로 마시는 경우도 많은대 건강에 뭐에 좋은지 한번 알아보자. 돼지감자차의 놀라운 효능 돼지감자는 당뇨에 … Read more
콩나물은 오래전부터 서민들의 음식으로 분류되었다. 그만큼 가격은 저렴하지만 상대적으로 풍부한 양 때문이었다. 물론 가격 뿐만 아니라 콩나물은 다양하게 활용이 가능하다. 콩나물 무침, 콩나물 국, 콩나물 불고기, 콩나물 밥 등 여러 방식으로 조리를 해도 특유의 콩나물 식감과 맛을 그대로 간직할수가 있기 때문이다. 콩나물 영양성분 콩나물은 많은 영양소를 가지고 있다. 비타민C가 풍부하여 항산화, 면역력 강화 부분에서도 도움이 … Read more
일상에서 사과는 이젠 쉽게 구매할수 있는 과일이 되었다. 다만 제철이 아닌 경우에는 맛도 떨어지지만 가격도 상대적으로 높기 때문에 이때는 사과즙이나 사과주스로 대체하는 것이 맛이나 영양성분에서 도움이 될수가 있다. 그렇다면 맛도 좋고 건강에도 좋다는 사과 한개의 영양성분은 정확하게 무엇으로 이루어져 있는지를 알아보자. 사과 영양성분 사과 한개는 대략 182g 정도의 무게를 가지고 있다. 칼로리는 약 95칼로리 정도이며 … Read more
얼마전부터 인기 있는 영양제가 바로 아르기닌이였다. 생소한 이름 때문에 이에 대해서 알아보고자 하는 분들이 많은대 아르기닌은 단백질 구성 요소인 아미노산으로 구성되어 있다. 우리 몸에서는 다양한 생리적 기능을 보여준다. 일부는 비필수 아미노산이라서 아르기닌이 꼭 필요하지 않을수도 있다고 하지만 특정 조건에서는 필수 아미노산으로 분류가 될수 있다. 키성장예를 들면 성장기에 들어선 아이들이나 환자의 회복, 임산부들이 아르기닌이 필요하다고 보면 … Read more
우리 몸에는 엄청난 혈관들이 존재하다. 혈관의 기능은 생명 유지의 필수적이며 동맥과 정맥으로 이루어져 있다. 물론 두 혈관은 각각 하는 일이 다르며 구조적으로도 다르다. 그래서 오늘은 정맥 그리고 동맥의 차이점이 무엇인지를 한번 알아보려고 한다. 정맥과 동맥의 개념 동맥은 산소가 풍부한 혈액을 심장에서 다른 신체 부위로 운반하는 혈관으로 인지하면 되고 정맥은 산소가 소모된 혈액을 신체 부위에서 심장으로 … Read more