Search Results for: 채소

과거 미나리는 무침이나 국 탕 같은 재료에만 사용되던 채소라고 생각 했었지만, 최근에는 미나리 삼겹살 조합이 떠오르면서 미나리를 찾는 분들이 많아졌다. 다행히 미나리는 축축한 땅에서 자라기 때문에 재배도 쉽고 수확도 그리 어렵지 않으며 한국에서는 3월~12월까지 꾸준히 나기 때문에 미나리를 자주 먹으면 건강에 도움이 될수가 있다. 참고로 미나리 제철중 가장 맛있는 시기는 봄이라고 하니 참고를 하자. 중금속 … Read more

눈꺼풀 떨림 증상이 양쪽으로 나타나는 경우가 일반적이지만 간혹 왼쪽 또는 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날때가 있습니다. 평소와 다른 이상한 기분 때문에 눈꺼풀 떨림 증상이 나타나면 대다수 한번에 알수가 있습니다. 기존에 없었던 증상이 갑자기 나타나서 불안한 마음이 드시는 분도 있을거 같아서 오늘 포스팅은 오른쪽 눈꺼풀 떨림에 관한 이야기지만 왼쪽 눈꺼풀 떨림도 마찬가지라고 보시면 되겠습니다. 오른쪽 눈꺼풀 … Read more

통풍 초기증상에 관한 포스팅 입니다. 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 질병중 하나이고, 염증으로 인한 통증이 상당하기 때문에 주의해야할 질병이기도 합니다. 일반적으로 발가락 관절부터 찾아오는 질환중 하나이며 내부적이 아니라 외적으로 드러나는 만큼 증상 파악하기도 쉽습니다. 그러면 통풍 초기증상은 무엇이 있는지 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 고뇌 통증을 일으키는 관절염의 한 종류로, 합성물인 요산이 체내에 과도하게 생성되거나 … Read more

오늘은 가장 친근한 당근 야채에 대해서 알려드리겠습니다. 당근은 호불호가 나뉘는 음식이기는 하지만 우리 몸에는 많이 좋은 식품이기 때문에 건강을 위해서라도 섭취하시는게 좋습니다. 당근 소개 당근은 비타민 A와 식이섬유, 항산화 물질이 풍부한 뿌리 채소로, 생으로 먹거나 샐러드, 죽, 스프 등 다양한 요리에 사용됩니다. 그럼 당근의 효능 7가지, 섭취 방법, 칼로리 정보, 당근 고르기와 손질하는 방법, 그리고 … Read more

비트는 아는 사람들은 생각보다 많습니다. 하지만 비트를 먹는 사람은 드물다고 할수 있습니다. 그만큼 비트는 이색적인 채소입니다. 하지만 우리몸에는 좋은 성분이 많습니다. 그래서 오늘 포스팅은 비트 먹는방법 그리고 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 는? 비트는 무와 비슷하게 생긴것 만큼, 생으로 드실경우 무처럼 단맛이 은은하게 풍기기도 하며, 실제로 식감 자체도 무와 비슷합니다. 그만큼 생김새와 다르게 비트는 큰 … Read more

동맥경화는 정말 무서운 질병중 하나입니다. 그래서 오늘 포스팅은 동맥경화 증상과 원인을 알아보고 동맥경화 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 동맥경화는? 동맥경화는 혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등의 성분이 쌓여 혈관이 굳어지고 좁아지는 현상을 말합니다. 이로 인해 혈액 순환에 문제가 발생하며 심장, 뇌, 다리 등에 뇌졸중, 심근경색, 다리 정맥혈전증 등 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 동맥경화의 주요 증상 동맥경화의 … Read more

저번 포스팅에서는 당뇨병에 관한 포스팅을 했습니다. 오늘은 혈당관리에 좋은 양파에 대해서 한번 알아보려고 하니 당뇨가 있으시다면 잘보시고 활용해보시는게 좋겠습니다. 꼭 당뇨가 아니더라도 양파는 우리 몸에 여러가지 부분에서도 좋을뿐더러, 손쉽게 구할수 있으니 부담없이 양파로 건강을 챙겨 보시길 바랍니다. 1. 양파 소개 양파는 전 세계적으로 널리 사용되는 채소 중 하나이며, 역사적으로도 의미 있는 식품이라고 할수가 있습니다. 과거 … Read more

당뇨병은 지속적인 관리가 필요한 질병 입니다. 관리가 부족하거나 방치할 경우 다양한 합병증으로 이어질수도 있습니다. 그렇다면 당뇨병과 혈당은 어떠한 관계로 되어 있는지, 이번 포스팅에서 당뇨환자가 어떻게 혈당을 관리를 해야하는지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨환자 혈당 이해하기 당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당)이 정상적인 범위를 벗어나는 경우 발생합니다. 인슐린이라는 호르몬이 충분히 작용하지 못해 혈당이 잘 조절되지 않는 상태를 의미합니다. 혈당 … Read more

단백질 많은 음식 소개 단백질은 우리 몸의 건강과 기능을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 이 포스팅에서는 단백질이 풍부한 음식 7가지를 소개하고, 각 음식의 칼로리 및 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 단백질이 풍부한 음식 7가지 1. 치킨 가슴살 치킨 가슴살은 100g당 약 31g의 단백질을 함유하고 있어, 가장 인기 있는 단백질 공급원 중 하나입니다. 치킨 가슴살은 저지방 고단백질 식품으로 운동 … Read more

서론 아침식사는 하루의 시작을 알리는 첫 식사로서 인체에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 아침밥의 중요성과 건강한 아침 식사를 위한 균형 잡힌 식단 구성 방법을 소개합니다. 아침밥의 중요성 건강한 아침 식사를 위한 균형 잡힌 식단 구성 마무리 아침밥의 중요성과 건강한 아침 식사를 위한 식단 구성을 참고하여, 일상의 식습관을 개선하여 건강한 신체와 정신 상태를 유지할 수 있도록 … Read more