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이유가 설명되지 않는 체중감소가 발생하는 경우가 있다. 즉 다이어트를 계획하지도 실행하지도 않았음에도 자연스러운 체중감소는 사실 대부분 좋은 징조라고는 할수가 없다. 또한 대부분 체중감소 원인들은 최소 72%가 기저질환에 의한 것이기 때문에 이러한 부분도 생각을 해봐야 한다. 체중감소의 정의 6개월에서 12개월동안 자신의 체중 5% 이상이 빠졌을 경우 의도치 않은 체중감소라고 정의할수가 있다. 젊은층에서도 발견이 되지만 주로 발견되는 … Read more

간염은 간질환중 하나다. 특히 간암 같은 경우는 소리없는 암으로 유명하다. 이말은 간암이 커질대로 커질때까지는 어떠한 징후를 보여주지 않기 때문이다. 안타깝게도 간질환 대부분은 초기증상을 파악하기가 어렵다. 물론 간질환이 전부다 파악하기 어려운것은 아니다. 가벼운 증상 또는 무증상이 아니라면 간염 증상이 나타나도 초기증상을 파악할수 있기 때문이다. 간염의 초기증상 확인하는 방법 간염이 진행되었든 또는 급성으로 간염이 생겼든 대부분 독감과 … Read more

갱년기 이전만 해도 마른 몸매는 아니었어도 뱃살이 많이 나오지 않았는데 갱년기 이후로 갑자기 체중이 증가하고 뱃살이 많이 나오는 사람들이 있다. 대부분 자신이 입맛이 달라지고 많이 먹어서 배가 나온것이라고 생각하는 경향이 크지만 갱년기 증상 때문에 그럴수도 있다는 생각은 전혀 하지 못한다. 갱년기 뱃살이 나오는 이유 갱년기로 인한 에스트로겐 수치가 감소되었다는 점과 정신적, 신체적 변화로 인해서 신체활동 … Read more

많은 사람들이 달리기 효과에 대해서 긍정적으로 생각한다. 체중감량은 물론 전신운동이라 폐, 심장, 피부, 근육 모든 면에서 긍정적인 효능을 기대할수가 있기 때문이다. 그렇지만 달리기를 또 오래하면 안된다고 생각하는 경향도 크다. 달리기를 계속 하다보면 무릎에 많은 영향을 주기 때문에 관절부터 시작해서 연골까지 많은 손상이 생길거라고 말하기 때문이다. 달리기는 무릎에 영향을 준다. 실제로 많은 과학자들은 달리기를 꾸준히 하면 … Read more

바난정은 먹는 항생제중 하나다. 페니실린처럼 세포벽의 합성을 막아주는 방식으로 치료효과가 상당히 뛰어나다. 참고로 바난정은 1세대 2세대 항생제와 달리 3세대이기 때문에 균을 사멸 시키는 효과 역시 극대화 되어있다고 보면 된다. 다만 약국에서 바난정을 구매하기는 어렵고 의사 처방전이 따로 필요하기 때문에 이점은 참고해야 한다. 바난정의 효과 생각보다 균은 많다. 포도상구균, 대장균, 인플루엔자균, 연쇄상구균 등 여러가지 균이 있는데 … Read more

속코정은 코막혔을때 먹는 약이다. 따로 처방전없이 구매 가능한 일반의약품이기 때문에 약국에서 구매가 가능하다. 물론 코막힘약이라고 했지만 속코정은 감기나 콧물 같은 증상 개선에도 도움이 되며 발열이나 오한 같은 증상에도 도움이 된다. 그렇기 때문에 약국에서 미리 구매하여 상비약으로 활용해도 좋은 제품중 하나다. 속코정의 효과 속코정에는 아세트아미노펜, 슈도에페드린, 트리프롤리딘 성분이 함유되어 있다. 각각 기능이 다른데 아세트아미노펜은 해열진통제로 발열이나 … Read more

아직 우리나라에서는 바나바잎에 대한 인지도가 낮다. 그럴만도 한게 바나바잎은 우리나라에서 자생하는 식물은 아니고 동남아시아에서 자라는 나무이기 때문이다. 꽃이 생각보다 이쁘기 때문에 관상용으로 많이들 사용하고 일부는 가로수로도 사용된다. 그러나 동남아시아에서는 아주 오래전부터 바나바잎을 약용으로 사용해왔다고 한다. 당뇨병에 좋다는 바나바잎 그래서 우리나라도 바나바잎을 추출물을 활용한 영양제가 나오기 시작했다. 코로솔산 이라는 성분이 혈당 조절에 뛰어나기 때문에 인슐린 민감도를 … Read more

유산소 운동은 누구나 쉽게 할수 있다는 장점이 있으며 진입장벽이 낮다는 메리트까지 있다. 체력이 부족해도 비용이 부족해도 만족할만한 운동 효과를 얻어낼수가 있기 때문이다. 하지만 대부분 유산소 운동 종류를 아는 것들도 많지만 유산소 운동 효과에 대해서는 모르는 사람들이 많다. 유산소 운동의 효과 일의 능력과 운동의 능력은 다르다. 유산소 운동은 심장 박동수와 신체에 얼마나 많은 산소를 사용하는 부분을 … Read more

어깨 탈골이란 어깨 관절이 평소자리에서 벗어난 경우를 말한다. 어깨 탈골이 되버리면 주변에 손상을 시킬수가 있기 때문에 여럿 증상이 나타나게 되는데 주로 근육, 신경, 힘줄, 인대, 혈관에서 문제가 일어날 가능성이 크다. 혹여나 부상을 당했는데 어깨 자체를 움직이가 힘든 상태라면 이때는 병원을 방문하는것이 좋고 영화나 드라마처럼 스스로 어깨 탈골를 치료하겠다고 어깨를 잡고 돌리거나 빼는 행위는 하지 않는것이 … Read more

강황은 카레에 주재료로 알려져 있다. 하지만 류마티스관절염이나 퇴행성 관절염에 좋다는 사실을 많은 분들이 모른다. 이는 단순한 강황 효능을 이야기 하는 것이 아니라 연구자료가 나온 이야기다. 강황이 무릎에 좋은 이유 무릎은 자주 움직이는 부위지만 많이 부하를 받는 곳이기도 하다. 그래서 수시로 무릎이 아파요라고 호소하는 경우가 많은데 주로 50대 60대 중년층에서 그러거나 또는 노인들이 많이들 무릎을 아파한다. … Read more