Search Results for: 관절

색감이 이쁜 구기자는 주로 전통시장에 가면 손쉽게 볼수 있는 약재다. 그나마 국내에서는 약재종류에서도 구기자가 많이 알려져 있는 품종인대 실제로 구기자는 우리나라에서도 아주 오래전부터 사용되어 왔던 흔적이 있다. 중국은 약 2000년전부터 사용 했다는 기록이 전해지고 있으며 우리나라는 고려시대때 부터 구기자를 약재로 사용해왔다고 한다. 이처럼 건강 증진 목적으로 구기자 효능을 사용 해왔던 조상님들은 어떠한 효과를 기대하면서 사용했는지를 … Read more

글루텐이란 보리, 호밀, 밀 같은 곳에 포함되어 있는 단백질 복합체로 생각보다 많은 음식에 함유되어 있다. 다만 글루텐이란 이름과 함께 항상 따라다니는 것이 글루텐 알레르기다. 실제로 이러한 알레르기 반응 때문에 불편을 느끼는 사람들도 있다. 그래서 오늘은 이부분과 관련된 주제로 이야기를 해보려고 한다. 글루텐 알레르기란 글루텐 단백질에 대한 면역반응 즉 알레르기 증상이 나타나는 것을 말한다. 이러한 사람들은 … Read more

다이어트를 할때 가장 힘든 것은 먹고 싶은 것을 못먹는 괴로움일 것이다. 그래서 많은 사람들이 이러한 현상과 공복감을 이겨내지 못하고 실패하는 경향이 크다. 특히 야식을 먹어야 하는 시간에 잠을 자지 않고 있다보면 여러가지 음식이 떠오르게 되는대 그중 하나가 바로 족발이다. 그러나 족발은 먹어도 살이 안찐다는 이야기가 간혹 돌고 있다. 그러면 다이어트 할때 족발은 먹어도 전혀 문제가 … Read more

통풍이란 요산이 체내에 쌓이게 되면서 관절에 염증을 일으키는 문제로 통증이 생각보다 강하다. 요산은 퓨린이라는 물질이 대사되면서 발생하는 생성물중 하나인대 원래 정상적이라면 신장을 통해서 배출되어야 하지만 요산이 과다 생성이 될 경우에는 배설하고도 남은 요산이 존재하며 점차 쌓이다가 혈액내 요산 농도가 높아져 통풍 증상이 나타나게 된다. 20대 30대 통풍의 문제점 원래라면 통풍은 중장년층에서 자주 발생한다고 봐야한다. 물론 … Read more

아보카도는 천연 버터라고 할 만큼 건강한 지방이 풍부하다. 과거에는 망고만큼 아보카도 가격이 비쌌지만 현재는 그정도까지는 아니고 오히려 가격이 내려갔다. 그렇다면 이렇게 접근성이 쉬워진 아보카도를 매일 먹으면 어떻게 될까? 아보카도를 매일 먹으면 일부 사람들은 아보카도에 함유된 높은 지방과 칼로리 때문에 체중증가와 콜레스테롤 수치 상승으로 이어질까봐 걱정하는 경우도 있다. 하지만 연구에 의하면 이러한 걱정은 전혀 할필요가 없다고 … Read more

계단을 이용할때 무릎 통증 때문에 이용하지 못하는 사람들이 있다. 원인은 다양하지만 대부분 연골연화증 슬개골과 관절염으로 인해서 발생하는 경우가 흔하다. 쉽게 말해서 노화로 인해 무릎 관절에 퇴행성으로 인해 발생할수도 있고 염증 문제로도 계단 오를때 또는 내릴때 아플수도 있다는 뜻이다. 연골연화증에 의한것이라면 특징적인 증상들이 존재한다. 무릎이 무언가 둔탁하게 느껴지고 무릎이 아파요라고 할수가 있다. 계단 이용뿐만 아니라 쪼그려앉는게 … Read more

버섯 같은 경우는 모두다 몸에 좋다. 그래서 일부 저렴한 버섯을 무시하는 경향이 있지만 영양성분은 풍부하다. 다만 희귀하고 맛도 있어서 비싼 버섯도 있지만 차가버섯 같이 약용으로 사용하는 버섯도 비싼몸값을 자랑한다. 이는 약재로 사용할수가 있기 때문에 치료효과를 기대할수가 있다는 점인데 차가버섯은 항암효과가 매우 뛰어난 버섯류중 하나로 꼽힌다. 러시아 차가버섯 차가버섯 같은 경우는 추운 시베리아 자작나무에 기생하는 버섯류중 … Read more

염증은 크게 2가지로 분류가 된다. 급성염증, 만성염증인데 이중 급성 염증 같은 경우는 면역체계가 일시적으로 이물질과 싸우는 과정중 발생하는 염증을 말한다. 물론 이러한 염증은 자연스러운 현상중 하나다. 면역체계가 정상적으로 작동하고 있기 때문이다. 하지만 만성 염증은 오랫동안 자극을 받는 경우라서 주로 관절염, 장염, 당뇨병, 암 등이 관련되어 있다. 아무튼 이러한 염증 문제로 염증수치를 낮추는 방법들을 찾는 사람들이 … Read more

퀘르세틴은 식물에서 발견되는 폴리페놀중 하나로 효능글에서 많이 보이는 플라보노이드 그룹에 있는 화합물중 하나다. 이때문에 퀘르세틴 역시 강력한 항산화 효능을 가지고 있기 때문에 염증이나 면역체계에서 좋은 효능을 보여주며 각종 만성질환 예방과 관리에 많은 영향을 줄수가 있다. 퀘르세틴의 효능 가장 대표적인 것은 역시나 항산화작용이다. 세포 손상을 억제하여 노화 및 다양한 질병을 개선 및 관리를 해주는데 탁월하다. 물론 … Read more

2000년전 고대 이집트에서 버드나무 껍질을 활용한 진통제를 만들었다. 그리고 1987년 독일 바일엘사가 살리실산의 부작용을 줄이기 위해서 아세틸살리실산을 합성했다가 1989년 드디어 진통 및 해열 효과가 뛰어난 아스피린 특허를 등록했다. 우리가 알고 있는 아스피린 알약 형태는 1915년이 되어서야 나왔다. 이처럼 아스피린은 독일의 3대 발명품중 하나로 뽑히며 페니실린과 함께 인류를 위한 위대한 발명중 하나로 뽑힌다. 아스피린의 효과 가장 … Read more