Search Results for: 혈압

사과는 전세계적으로 사랑받는 과일중 하나다. 하지만 사과를 깎아서 먹는 사람이 많다. 그래서 일부 사람들은 사과껍질은 단순히 음식물쓰레기로 취급하는 경향이 많은데 사실 이미 과학적으로는 사과껍질채 먹는 것이 건강에 좋다는 사실이 입증되어 있다. 그만큼 사과껍질에는 다양한 영양성분이 함유되어 있기 때문인데 오늘은 사과껍질 효능에 대해서 알아보려고 한다. 식이섬유 사과껍질에는 다량의 섬유질이 포함되어 있다. 특히 불용성 섬유소가 많이 포함되어 … Read more

베르베린은 고대때부터 사용되던 천연 약물이라고 보면 된다. 우리나라에서는 아직 생소 하기 때문에 아는 사람들이 많이 없지만 베르베린은 주로 고삼, 황련, 황백나무 같은 식물에서 추출되어 사용되어온 약재라고 보면될것 같다. 최근 이 베르베린 효능이 만성질환과 다이어트에 효과가 있다는 것이 알려지게 되면서 주목을 받게 되었는데 오늘은 이부분에 대한 이야기를 해보려고 한다. 혈당 관리 베르베린은 제2형 당뇨병에 좋은 성분이 … Read more

최근 다이어트에 좋다고 알려진 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 뜻한다. 물에 잘녹는 식이섬유로 알려져 있어서 소화건강 부터 시작해서 다양한 건강 이점을 제공해 주기 때문에 이를 활용하고자 하는 분들이 많은데 오늘은 차전자피 효능 그리고 다이어트에 얼마나 좋은지 그리고 먹는방법에 대한 소개를 해보려고 한다. 차전자피 주요 효능 차전자피가 체내에 들어오게 되면 물을 흡수하면서 부피를 키우고 장내 음식물 이동을 … Read more

프로폴리스 제품을 보면 벌과 꿀이 있는 경우가 많다. 그래서 꿀로 오해하는 분들도 있는데 정확히는 꿀벌이 꽃에서 수집한 수지와 효소를 혼합한 천연 물질이라고 보면 된다. 이 프로폴리스 활용은 아주 오래 되었고 세균을 막거나 염증을 개선하거나 바이러스를 예방하는 등 여러 방법으로 활용 되었다고 한다. 그럼 호주산 프로폴리스는 무엇일까? 호주의 깨끗한 환경에서 생산되기 때문에 높은 품질로 국내 뿐만 … Read more

베르가못이 생소한 사람들이 있을 것이다. 감귤과에 속하는 과일인대 비터오렌지와 레몬의 조합으로 탄생한 종이다. 독특한 맛을 가지고 있다고 하지만 실상 베르가못맛은 자몽보다 쓴편이기 때문에 호불호가 크게 나뉜다. 하지만 좋은 향과 성분 때문에 화장품과 향수에 추출물이 자주 활용 되었지만 최근에는 건강에 좋다는 사실이 알려지게 되면서 슈퍼푸드로 떠올랐다. 그렇다면 베르가못 효능은 무엇이 있는지 한번 알아보자. 베르가못 대표 효능 … Read more

오늘은 검정쌀중 하나인 블랙보리에 대한 이야기를 해보려고 한다. 보리 같은 경우는 원래 통곡물중에서도 인기가 높아서 잡곡밥에 항상 빠지지 않고 들어갓는 것중 하나였다. 비율만 적당하다면 찰기없는 보리 느낌은 전혀 느끼지 못하는대다가 보리 효능은 그대로 얻어낼수가 있었기 때문이다. 그런데 이런 일반 보리와 다른 검은보리는 좀더 좋은 효능과 영양성분이 함유되어 있다고 한다. 항산화 작용 블랙보리 효능에서 가장 눈여겨볼 … Read more

가시오가피는 우리나라 뿐만 아니라 중국 일본 동아시아 지역에서 약용 식물로 오래전부터 사용되어 왔다. 인지도가 없는 약재류는 이름만 들어도 생소한 경우가 대부분이지만 가시오가피는 그렇지가 않다. 그만큼 대중성이 있고 많은 사람들이 건강에 좋다는 사실을 알고 있지만 가시오가피 열매가 정확히 어떠한 효능을 가지고 있는지를 모르는 경우가 많다. 오늘은 가시오가피 열매 효능이 무엇이 있는지 알아보려고 한다. 가시오가피 열매 주요 … Read more

오늘은 통곡물에 대한 이야기를 해보려고 한다. 우리나라 주식은 쌀이다. 하지만 쌀은 건강에 그리 달갑지 않은 존재라는 것은 이제는 많은 사람들이 알고 있다. 그래서 콩밥이나 잡곡밥을 해먹는 집이 점차 늘어나고 있는 추세인데 콩밥은 특성상 호불호가 크게 나뉘기 때문에 대부분 잡곡밥을 선호한다. 아무래도 흰쌀밥과 큰 차이가 없다는 점에서 이질감이 느껴지지 않기 때문인데 이 잡곡밥에 주 재료가 바로 … Read more

폴리코사놀이란 쌀겨, 사탕수수, 밀눈 등에서 추출된 지방 알코올 혼합물을 뜻한다. 최근 이 성분이 고혈압이나 고지혈증 그리고 관절염이나 다이어트 부분에서 도움이 될수 있다는 이야기가 돌면서 많은 사람들에게 관심을 받게 되었다. 호주산 쿠바산 폴리코사놀이 가장 대표적인대 오늘은 쿠바산 폴리코사놀 효능에 대해서 이야기를 해보려고 하지만 호주도 크게 다르지 않으니 참고하자. 놀라운 폴리코사놀 주요 효능 LDL 흔히 나쁜 콜레스테롤 … Read more