건강,다이어트,질병, 생활정보를 소개합니다.
허리통증은 많은 사람들이 고통 받는 증상중 하나다. 다만 질병이 있을때와 없을때의 차이점은 명확하다. 일반적인 허리통증이 있는 경우에는 대부분 욱씬 거리고 불편함이 초래되지만 질병으로 인한 경우에는 움직임도 제약되는 경우가 많다. 그렇다면 허리통증 운동으로 걷기운동이 과연 괜찮을까? 허리통증과 산책의 연관성 허리통증이 생기는 원인에 대해서 생각해보면 스트레스, 비만, 잘못된 자세, 운동부족 등이 존재한다. 만약 걷기 운동을 꾸준히 해줄경우 … Read more
살다보면 허리 삐었을때가 생길수 있다. 외상으로도 발생할수도 있고 무거운 물건을 들거나 과격한 운동을 하는 등 여러가지 행동을 하다보면 손쉽게 발생하는 문제이다. 다만 삐긋해서 허리를 삐었을때와 외상으로 인해서 발생하는건 다른 문제일 가능성이 크기 때문에 삐고나서 허리가 얼마나 뻐근한지 그리고 움직임이 얼마나 제약되는지를 고려하여 시행을 해보는 것이 좋다. 허리를 삐끗하게 되면 의학적으로는 급성요통 또는 급성요추염좌라고 불리운다. 만약 … Read more
대부분 통증 질환은 퇴행성으로 노인층에서 많이 발생하지만 강직성 척추염 같은 경우는 20대부터 40대사이에서 많이 발병되는 질환 입니다. 이름부터 알겠지만 척추가 강직되어서 빳빳하게 되버리는 바람에 허리통증이 유발 되는 질환인데요. 오늘은 강직성 척추염에 대한 이야기를 해보겠습니다. 강직성 척추염 이란? 강직이란 말은 움직임이 둔화된다는 뜻이기도 하고 척추염은 말그대로 척추에 염증이 생긴것을 말합니다. 즉 이름 그대로 허리가 움직이기 힘들고 … Read more
허리통증 원인은 다양합니다. 하지만 대부분 통증을 느낀다는 공통점이 존재합니다. 다만 이러한 통증이 어떠한 행위 또는 자세를 취했을때 느끼는 분들도 있습니다. 일어날때 허리통증을 느끼는 분들도 있고 걸을때 허리통증이 조금씩 느껴지는 부분이 있습니다. 통증이 아니더라도 걸을때 허리가 조금 이상한 느낌이 드는등 여러 증상으로 나뉘어 질수가 있는데요. 원인이 다양한 만큼 오늘은 허리통증에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 허리통증 원인은.. … Read more
어깨 안쪽 통증으로 일상생활에 불편함을 느끼는 사람들이 많다. 마치 어깨 근육 문제가 아닌 관절에 문제가 있는 것처럼 쿡쿡 쑤시고 아프지만 어떻게 밖에서 할수 있는 방법이 없다. 파스를 붙여보지만 효과가 없는 경우가 많은대 이처럼 어깨 안쪽에서 통증이 느껴지는 원인들은 뭐가 있을까? 회전근개 문제 회전근개는 어깨를 안정시키고 움직이는 기능을 가지고 있다. 네 개의 근육과 힘줄로 구성된 구조인데 … Read more
나이가 들면 자연스럽게 문제가 되는 곳들이 있다. 무릎, 허리, 어깨, 손가락, 발이 가장 대표적인대 아무래도 사용량이 많아서 과부하로 인해서 발생한 문제이거나 노화로 인한 퇴행성 문제라고 볼수가 있다. 콘드로이친는 관절 건강 영양제로 가장 주목을 받고 있는 성분중 하나라고 볼수가 있다. 그래서 오늘은 관절에 좋은 영양제 800원 콘드로이친 효능에 대해서 알아보려고 한다. 콘드로이친은 근본적으로 관절 건강을 챙겨주면서 … Read more
베타시토스테롤이란 말을 처음 들어보는 사람이 있을 것이다. 베타시토스테롤이란 식물에 존재하는 피토스테롤의 하나로 우리 건강에 여러 이점을 제공해주는 하나의 성분으로 인식하면 좋을듯 하다. 그래서 이를 추출하고 고농축으로 만든 영양제를 찾는 분들이 있는대 과연 베타시토스테롤 영양제 효능이 무엇이 있는지를 한번 알아보자. 다방면으로 좋은 베타시토스테롤 효능 종합비타민도 아닌대도 여러 분야에서 도움이 되는 성분들이 많다. 베타시토스테롤은 콜레스테롤 흡수를 방해하여 … Read more
우리 신체 근육중 종아리 근육이 확실하게 도드라져 보이는 경우가 많다. 그리고 이 근육이 뭉치는 경우는 의외로 많은 사람들이 경험한다. 왜냐하면 종아리 근육 뭉침이 생기는 원인은 다양하지만 대다수 일반 사람들 기준으로는 자전거를 오래 타거나 또는 오랜시간 동안 걷거나 아니면 장시간 서있거나 앉아 있는 경우 충분히 근육이 뭉칠수가 있기 때문이다. 종아리 근육 뭉침의 문제점 아무래도 통증이 유발되고 … Read more
복숭아뼈 착색으로 인해서 어둡게 보이는 사람들이 있다. 하지만 복숭아뼈 착색 증상은 생각보다 많은 사람들이 경험하고 있는 증상중 하나다. 건강적인 부분에서 본다면 무해하다고 볼수 있지만 반바지를 입거나 할때 미관상 좋아보이지 않아서 이를 해결하려고 하는 사람들이 있다. 복숭아뼈 착색 원인부터 알아야.. 그래야지 관리를 해도 반복되지 않는다. 먼저 복숭아뼈에 착색이 생기는 이유는 다양하지만 대부분 마찰과 압박으로 인해서 발생하는 … Read more
퀘르세틴은 식물에서 발견되는 폴리페놀중 하나로 효능글에서 많이 보이는 플라보노이드 그룹에 있는 화합물중 하나다. 이때문에 퀘르세틴 역시 강력한 항산화 효능을 가지고 있기 때문에 염증이나 면역체계에서 좋은 효능을 보여주며 각종 만성질환 예방과 관리에 많은 영향을 줄수가 있다. 퀘르세틴의 효능 가장 대표적인 것은 역시나 항산화작용이다. 세포 손상을 억제하여 노화 및 다양한 질병을 개선 및 관리를 해주는데 탁월하다. 물론 … Read more