Search Results for: 고혈압

오늘은 통곡물에 대한 이야기를 해보려고 한다. 우리나라 주식은 쌀이다. 하지만 쌀은 건강에 그리 달갑지 않은 존재라는 것은 이제는 많은 사람들이 알고 있다. 그래서 콩밥이나 잡곡밥을 해먹는 집이 점차 늘어나고 있는 추세인데 콩밥은 특성상 호불호가 크게 나뉘기 때문에 대부분 잡곡밥을 선호한다. 아무래도 흰쌀밥과 큰 차이가 없다는 점에서 이질감이 느껴지지 않기 때문인데 이 잡곡밥에 주 재료가 바로 … Read more

폴리코사놀이란 쌀겨, 사탕수수, 밀눈 등에서 추출된 지방 알코올 혼합물을 뜻한다. 최근 이 성분이 고혈압이나 고지혈증 그리고 관절염이나 다이어트 부분에서 도움이 될수 있다는 이야기가 돌면서 많은 사람들에게 관심을 받게 되었다. 호주산 쿠바산 폴리코사놀이 가장 대표적인대 오늘은 쿠바산 폴리코사놀 효능에 대해서 이야기를 해보려고 하지만 호주도 크게 다르지 않으니 참고하자. 놀라운 폴리코사놀 주요 효능 LDL 흔히 나쁜 콜레스테롤 … Read more

미숫가루는 우리나라의 전통 음료중 하나다. 여러 곡물과 함께 섞어서 먹는 음식인데 잡곡밥을 싫어하는 사람들도 이상하게 미숫가루는 좋아하는 경우가 많다. 아무래도 곡물을 그냥 갈아서 만든 가루가 아니라 볶아서 만들었기 때문에 고소한 맛이 더 강한 부분이 있는거 같다. 이러한 미숫가루는 건강식품이자 누구나 즐겨 마실수가 있는데 그럼 미숫가루 효능은 우리에게 어떠한 영향을 끼칠까? 오늘은 이부분에 대한 이야기와 황금비율로 … Read more

과거에 전복이라고 하면 값비싼 해산물류중 하나로 뽑혔다. 그나마 최근에는 전복 양식이 활발하게 이루어지게 되면서 가격이 많이 착해진 상태이고 미니전복 같은 경우는 만원에 부담없이 요리를 해먹을수 있을 정도가 되었다. 다만 대다수의 사람들은 전복 먹는방법을 생각하라고 하면 생으로 회로 먹거나 아니면 국이나 볶음요리에 첨가되는 수준으로 생각하고 좀더 깊이 생각하는 사람은 전복장까지는 생각할수 있다. 하지만 말린전복이 있다는 사실은 … Read more

건강의 관심이 높아지면 생소한 음식에도 관심이 가기 마련이다. 이번 주제인 홍감자도 그중에 하나인대 감자라는 이름을 가지고 있지만 빨간색을 가진 감자라서 그런지 마치 고구마처럼 생긴것 같은 느낌이 드는게 특징이다. 홍감자는 다양한 영양성분이 함유되어 있는대 그중 비타민C와 비타민B6 그리고 칼륨, 안토시아닌, 식이섬유가 매우 풍부한것으로 알려져서 건강상 좋은 이점이 많다. 그러면 빨간감자라고 불리우는 홍감자 효능이 무엇이 있는지에 대해서 … Read more

홍어는 전통적인 한국 해산물중 하나로 전라도 지방에서는 그 명성이 다른 지역보다 월등히 높다. 삭힌홍어는 특유의 향과 맛을 가지고 있기 때문에 호불호가 심하게 나뉘지만 말그대로 매니아들도 있기 때문에 비싼 홍어 가격임에도 불구하고 정기적으로 먹는 사람들이 있다. 그러나 삭힌홍어는 건강상 이점도 여러가지 가지고 있기 때문에 맛만 뛰어난 것이 아니다. 국산 흑산도 삭힌홍어 우리나라에서 홍어라고 하면 가장 유명한곳이 … Read more

초록입홍합은 뉴질랜드에서 서식하는 홍합의 한종류로 그린홍합이라고도 불리운다. 초록입홍합에서 추출한 오일은 오메가3 지방산을 비롯하여 여러 영양성분이 함유되어 있어 보통 초록입홍합 오일 영양제로 많이 판매된다. 뛰어난 효능을 가지고 있지만 가격이 사악하다는 점에서는 단점으로 꼽히지만 그래도 리뷰수나 찾는 사람들을 보면 인기가 상당하다는 것을 알수가 있다. 뛰어난 초록입홍합 오일 영양성분 초록입홍합 오일 효능을 보여주기 위해서 영양소를 알아둘 필요가 있다. … Read more

베타시토스테롤이란 말을 처음 들어보는 사람이 있을 것이다. 베타시토스테롤이란 식물에 존재하는 피토스테롤의 하나로 우리 건강에 여러 이점을 제공해주는 하나의 성분으로 인식하면 좋을듯 하다. 그래서 이를 추출하고 고농축으로 만든 영양제를 찾는 분들이 있는대 과연 베타시토스테롤 영양제 효능이 무엇이 있는지를 한번 알아보자. 다방면으로 좋은 베타시토스테롤 효능 종합비타민도 아닌대도 여러 분야에서 도움이 되는 성분들이 많다. 베타시토스테롤은 콜레스테롤 흡수를 방해하여 … Read more

우리나라 전역에서 재배되고 있는 머위는 습기가 있는 곳을 좋아한다. 봄철 제철음식 중 하나로 유명하여 쌈으로도 먹지만 약용으로도 사용되기도 한다. 머위를 좋아하는 어른들은 제철시기만 다가오면 꼭 먹는 것중 하나인대 머위잎만 먹는게 아니라 머위대까지 반찬으로 해먹을 정도로 인기가 높다. 맛과 건강을 잡은 머위 효능 평소 두통이 있다면 머위를 먹어보자. 미네랄과 비타민이 풍부하여 염증을 가라앉게 해주기 때문에 혈관에서 … Read more

국화차는 국화꽃을 이용하여 만든 종류를 뜻한다. 우리나라 뿐만 아니라 중국 일본 등 다양한곳에서 아주 먼 과거부터 사용되던 전통차로 분류될수가 있다. 국화꽃으로 만든만큼 특유의 꽃향과 맛이 있기 때문에 꼭 건강 이점이 아니더라도 인기가 많으며 인체에 좋은 성분이 생각보다 많기 때문에 현대의학에서도 국화차 효능은 그 입증을 받고 있다. 영양성분이 풍부한 국화차 국화차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 … Read more