BCAA 효과 그리고 부작용
BCAA는 일반 사람들이 모르는 경우가 많다. 하지만 운동을 하거나 헬스를 하는 사람들 사이에서는 BCAA 영양제라고 하면 알것이다. BCAA는 발린, 류신, 아이소류신 이라는 세가지 필수 아미노산으로 구성되어 있는데 해당 아미노산을 체내에서 스스로 생성할수 없는 만큼 외부에서 흡수를 해야 한다. 해당 성분은 근육 회복과 여러가지 효능을 보여주는 것으로 알려져 있는데 오늘은 BCAA 효과에 대한 이야기를 해보려고 한다. … Read more