혈당스파이크 증상과 방지법
혈당 스파이크란 포도당 수치가 급격하게 상승하는 것을 말한다. 쉽게 말해서 식사후 혈당 수치가 급격하게 상승 하는 것을 말한다고 생각하면 된다. 주로 탄수화물이나 당분이 많이 함유된 음식을 먹을때 이러한 혈당 수치가 급격하게 변화되는데 문제는 혈당 정상 수치를 벗어난 상승은 절대로 건강에 좋지가 않다는 점이다. 혈당 스파이크 원인 혈당 스파이크는 주로 고탄수화물 식품이나 당분이 많은 음식을 먹을때 … Read more