칼로리

건강의 관심이 높아지면 생소한 음식에도 관심이 가기 마련이다. 이번 주제인 홍감자도 그중에 하나인대 감자라는 이름을 가지고 있지만 빨간색을 가진 감자라서 그런지 마치 고구마처럼 생긴것 같은 느낌이 드는게 특징이다. 홍감자는 다양한 영양성분이 함유되어 있는대 그중 비타민C와 비타민B6 그리고 칼륨, 안토시아닌, 식이섬유가 매우 풍부한것으로 알려져서 건강상 좋은 이점이 많다. 그러면 빨간감자라고 불리우는 홍감자 효능이 무엇이 있는지에 대해서 … Read more

과거 참치는 값비싼 생선이라 먹는 사람들은 드물었지만 최근에는 참치회맛을 알게 되면서 국내에서도 많은 소비가 이루어지고 있는 중이다. 특히 맛만 좋은게 아니라 참치회에 들어있는 다양한 영양성분이 우리 몸에 좋다는 사실을 알게 되면서 그 인기가 점점 상승하고 있는 중이고, 이제는 비싼 참치회 가격 때문에 부담없이 인터넷에서 구매하여 집에서도 먹을수 있는 시대가 되었다. 그렇다면 참치회가 우리 몸에 어떻게 … Read more

오징어에는 단백질이 풍부하고 지방이 적기 때문에 근육을 키우고 다이어트 식단에 잘 어울리는 식재료이지만, 오징어 가공 형태의 따라서 다이어트 문제는 달라질수 있다.

복숭아에는 1.5g 섬유질을 포함하고 있어 변비를 예방 하고 장건강에 도움이 될수 있습니다. 장내 유익한 균이 좋아하는 바이오틱스를 포함하고 있어 평소 소화불량이 잦았다면 복숭아 효능을 보는 것도 좋습니다.

두부 칼로리와 단백질 다이어트 정보 입니다. 두부는 콩으로 만든 음식으로 대중에게 가장 친숙한 음식이라고 할 수가 있습니다. 두부를 구워 먹거나 찌개, 또는 국 등으로도 사용할수 있기 때문에, 쉽게 구할수 있기도 합니다. 최근에는 두부 다이어트를 하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 두부에 들어있는 단백질 성분과 두부 칼로리가 낮을거라고 생각되서 하시는 분들이 많은데, 그렇다면 정말로 괜찮은지 그리고 두부에는 어떠한 … Read more

찐감자는 감자를 찐 음식으로 손쉽게 구할 수 있으며 요리 방법도 매우 쉬운 것중 하나입니다. 특히 호불호가 나뉘지 않아서 많은 사람들이 찐감자로 먹거나 또는 감자요리를 해먹는 경우가 많습니다. 그래서 오늘 포스팅은 찐감자 효능에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 알겠지만 찐감자나 삶은감자나 그게 그거인거는 따로 말 안해도 아실거라고 생각합니다. 찐감자 효능 및 특징 찐감자 섭취시 주의사항 찐감자 칼로리와 … Read more

타트 체리 소개 타트 체리는 원산지가 유럽 및 서아시아인 작은 크기의 체리로, 자두와 같은 속에 속합니다. 일반적인 달콤한 체리와 달리, 타트 체리는 더 쓴맛과 산미가 있는 과일입니다. 이로 인해 타트 체리는 주로 과일 주스, 빵, 칵테일, 디저트 등 요리와 음료에 사용됩니다. 이 포스팅에서는 타트 체리의 소개, 효능 7가지, 칼로리 소개와 건강에 도움되는 이유에 대해 알아보겠습니다. … Read more