영양만점 양상추 샐러드 효능
양상추는 샐러드로 인기가 높다. 양배추는 싫어해도 양상추를 싫어하는 경우는 많이 없다. 그만큼 양배추에 비해 식감이 부드럽고 신선한 느낌이 들며 햄버거에도 자주 들어가는 야채류이기 때문이다. 물론 양상추는 상추의 한종류라서 차이점이 있는 것이지만 영양성분적으로는 매우 뛰어나기 때문에 샐러드로 자주 섭취하면 좋다. 놀라운 양상추 영양성분 많은 수분을 포함하고 있으며 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, … Read more