아연

아연은 우리 몸에 필요한 성분중 하나다. 다양한 생리적 기능을 해주는 것은 물론 대사 활동에 필요하기 때문이다. 그런데 이런 아연이 과다섭취를 하거나 또는 결핍증상이 있을때는 여러 부작용이 나타날수가 있다. 그래서 오늘은 아연이 왜 중요한지를 알아보고 왜 하루 권장량을 지켜만 하는건지에 대해서 알아보려고 한다. 아연이 중요한 이유 면역력 강화에 좋다. 면역 세포가 활성화 할수 있도록 도와주며 면역 … Read more

찐감자는 감자를 찐 음식으로 손쉽게 구할 수 있으며 요리 방법도 매우 쉬운 것중 하나입니다. 특히 호불호가 나뉘지 않아서 많은 사람들이 찐감자로 먹거나 또는 감자요리를 해먹는 경우가 많습니다. 그래서 오늘 포스팅은 찐감자 효능에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 알겠지만 찐감자나 삶은감자나 그게 그거인거는 따로 말 안해도 아실거라고 생각합니다. 찐감자 효능 및 특징 찐감자 섭취시 주의사항 찐감자 칼로리와 … Read more