아보카도를 매일 먹으면 생기는 효과
아보카도는 천연 버터라고 할 만큼 건강한 지방이 풍부하다. 과거에는 망고만큼 아보카도 가격이 비쌌지만 현재는 그정도까지는 아니고 오히려 가격이 내려갔다. 그렇다면 이렇게 접근성이 쉬워진 아보카도를 매일 먹으면 어떻게 될까? 아보카도를 매일 먹으면 일부 사람들은 아보카도에 함유된 높은 지방과 칼로리 때문에 체중증가와 콜레스테롤 수치 상승으로 이어질까봐 걱정하는 경우도 있다. 하지만 연구에 의하면 이러한 걱정은 전혀 할필요가 없다고 … Read more