건강,다이어트,질병, 생활정보를 소개합니다.
오늘은 대추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추는 흔히 구할수 있는 식품이며 먹는 방법도 다양하게 있습니다. 대추나무에서 갖 때어낸 대추를 그대로 섭취하셔도 아무런 문제가 없으며, 대추를 말려서 쓰는 말린대추를 직접 드시거나 아니면 다양한 요리에 활용도 할 수가 있습니다. 그렇다면 대추는 우리몸에 어떻게 좋은 그 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 대추는? 대추나무에서 열리는 열매를 뜻하며 다른 이름으로는 조, … Read more
크랜베리 효능은 다들 좋다고 알려져 있지만, 일반적인 과일처럼 사먹는 사람들은 별로 없습니다. 하지만 그럼에도 크랜베리에 관심이 많은 이유는 건강에 좋기 때문인것 같습니다. 건강을 위해서 드시는 분들을 위해서 이번 포스팅에서는 크랜베리 효능 외에도 다양한 크랜베리 정보를 소개해 보려고 합니다. 크랜베리는 크랜베리는과수 식물로부터 나온 작고 원형의 붉은 열매입니다. 크랜베리는 북미와 유럽 지역에서 자랍니다. 이 열매는 상쾌하고 적당히 … Read more
통풍 초기증상에 관한 포스팅 입니다. 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 질병중 하나이고, 염증으로 인한 통증이 상당하기 때문에 주의해야할 질병이기도 합니다. 일반적으로 발가락 관절부터 찾아오는 질환중 하나이며 내부적이 아니라 외적으로 드러나는 만큼 증상 파악하기도 쉽습니다. 그러면 통풍 초기증상은 무엇이 있는지 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 고뇌 통증을 일으키는 관절염의 한 종류로, 합성물인 요산이 체내에 과도하게 생성되거나 … Read more
오늘은 가장 친근한 당근 야채에 대해서 알려드리겠습니다. 당근은 호불호가 나뉘는 음식이기는 하지만 우리 몸에는 많이 좋은 식품이기 때문에 건강을 위해서라도 섭취하시는게 좋습니다. 당근 소개 당근은 비타민 A와 식이섬유, 항산화 물질이 풍부한 뿌리 채소로, 생으로 먹거나 샐러드, 죽, 스프 등 다양한 요리에 사용됩니다. 그럼 당근의 효능 7가지, 섭취 방법, 칼로리 정보, 당근 고르기와 손질하는 방법, 그리고 … Read more
저번 포스팅에서는 당뇨병에 관한 포스팅을 했습니다. 오늘은 혈당관리에 좋은 양파에 대해서 한번 알아보려고 하니 당뇨가 있으시다면 잘보시고 활용해보시는게 좋겠습니다. 꼭 당뇨가 아니더라도 양파는 우리 몸에 여러가지 부분에서도 좋을뿐더러, 손쉽게 구할수 있으니 부담없이 양파로 건강을 챙겨 보시길 바랍니다. 1. 양파 소개 양파는 전 세계적으로 널리 사용되는 채소 중 하나이며, 역사적으로도 의미 있는 식품이라고 할수가 있습니다. 과거 … Read more
블루베리 소개 블루베리는 작고 둥근 형태의 푸른 열매로, 풍부한 영양소와 건강에 도움이 되는 여러 효능으로 잘 알려져 있습니다. 이 포스팅에서는 블루베리의 소개와 7가지 효능 그리고 보관법에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 7가지 1. 항산화 작용 블루베리는 우수한 항산화 작용이 있는데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 세포를 보호해주어 노화방지 및 항암 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 뇌 … Read more