셀레늄 효능을 위해 영양제가 필요할까?
셀레늄은 여러가지 작용에 필요한 무기질중 하나다. 하지만 이런식의 설명은 대부분 알아듣기가 어렵다. 쉽게 풀이하자면 셀레늄은 갑상선 호르몬, DNA합성, 생식 합성에 중요한 역할을 해준다고 한다. 또한 셀레노단백질 성분은 흔히 활성산소라고 세포를 산화시키는 것을 제거하는데 효능이 있어 이를 항산화효과라고 하면서 효능글에 항상 등장하기도 한다. 그래서 대부분 항산화효과가 있는 음식을 먹고 노화를 억제하고자 하는 분들이 많은데 정말로 셀레늄 … Read more