비타민e 뛰어난 황산화제 효능
강력한 항산화제 효과를 가지고 있다고 하여서 많은 사람들이 비타민e 영양제를 먹는 경우가 많다. 하지만 비타민e는 쉽게 얻을수 있는 영양소중 하나다. 녹색잎을 가진 채소, 견과류, 식물성 기름, 현미 등에는 비타민e가 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 비타민e는 지용성 비타민으로 우리 몸에서 자연스럽게 생성하지 못하는 성분이기 때문에 외부에서 섭취를 통해 흡수를 해야만 한다. 비타민e의 효능 대표적인게 바로 항산화효과다. 활성산소를 … Read more
