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콩나물은 오래전부터 서민들의 음식으로 분류되었다. 그만큼 가격은 저렴하지만 상대적으로 풍부한 양 때문이었다. 물론 가격 뿐만 아니라 콩나물은 다양하게 활용이 가능하다. 콩나물 무침, 콩나물 국, 콩나물 불고기, 콩나물 밥 등 여러 방식으로 조리를 해도 특유의 콩나물 식감과 맛을 그대로 간직할수가 있기 때문이다. 콩나물 영양성분 콩나물은 많은 영양소를 가지고 있다. 비타민C가 풍부하여 항산화, 면역력 강화 부분에서도 도움이 … Read more
비타민C는 비타민 중에서도 가장 유명한 이름이지 않을까 싶다. 피부에도 좋고 면역력에도 좋으며 철분 흡수를 촉진 해주기도 하기 때문에 빈혈이 있는 분들에게는 더없이 좋은 비타민이라고 할 수가 있다. 이처럼 비타민C는 꼭 영양제가 아니더라도 시중에서도 쉽게 접할수가 있다. 과일도 비타민C가 풍부한 경우가 많고 비타민C가 들어간 음료나 과자 또는 여러 식품들이 존재하기 때문이다. 비타민C 중요한 효능 항산화 작용을 … Read more
폐 건강을 생각해서 폐에 좋은 영양제를 찾는 분들이 많습니다. 하지만 특정성분이 폐에만 좋은 경우는 없으며 폐 건강에도 영향을 미치는 정도로만 생각을 하셔야 합니다. 또한 영양제는 보조제품이지 치료약품이 아니기 때문에 예방차원에서 드시는것을 알아두셔야 합니다. 그렇기 때문에 예를 들어 폐가 좋지 않아서 폐에 좋은 영양제를 먹는 것인데 호전이 없다고 해서 영양제 문제가 아니라는 뜻입니다. 만약 폐를 위한 … Read more
오늘은 대추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추는 흔히 구할수 있는 식품이며 먹는 방법도 다양하게 있습니다. 대추나무에서 갖 때어낸 대추를 그대로 섭취하셔도 아무런 문제가 없으며, 대추를 말려서 쓰는 말린대추를 직접 드시거나 아니면 다양한 요리에 활용도 할 수가 있습니다. 그렇다면 대추는 우리몸에 어떻게 좋은 그 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 대추는? 대추나무에서 열리는 열매를 뜻하며 다른 이름으로는 조, … Read more
크랜베리 효능은 다들 좋다고 알려져 있지만, 일반적인 과일처럼 사먹는 사람들은 별로 없습니다. 하지만 그럼에도 크랜베리에 관심이 많은 이유는 건강에 좋기 때문인것 같습니다. 건강을 위해서 드시는 분들을 위해서 이번 포스팅에서는 크랜베리 효능 외에도 다양한 크랜베리 정보를 소개해 보려고 합니다. 크랜베리는 크랜베리는과수 식물로부터 나온 작고 원형의 붉은 열매입니다. 크랜베리는 북미와 유럽 지역에서 자랍니다. 이 열매는 상쾌하고 적당히 … Read more
파인애플 소개 파인애플은 열대과일로 독특한 외관과 달콤한 맛, 상큼한 향기로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 이 포스팅에서는 파인애플 소개, 건강에 도움이 되는 7가지 효능, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 파인애플의 건강 효능 7가지 1. 풍부한 항산화 성분 파인애플은 비타민 C와 망간 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하여, 노화 방지와 세포 보호에 도움을 줍니다. 2. 소화 및 위 건강 … Read more
다양한 다이어트 과일은 체중 감량과 건강한 생활에 도움을 줍니다. 이 글에서는 과일 종류별 체중 감량 효과와 신체 건강에 알맞은 섭취 방법을 소개합니다. 본 텍스트를 참고하여, 건강하고 쾌적한 체중 관리를 실현해보세요.
소개 이번 포스팅에서는 여름에 시원한 맛을 느낄 수 있는 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박은 신통방통한 여름 과일로 건강한 간식으로 손색이 없습니다. 이 글에서는 수박의 각종 효능 7가지와 마지막으로는 수박의 올바른 보관법까지 알아보도록 하겠습니다. 수박 소개 수박은 큰 덩치와 특유의 녹색 껍질로 잘 알려져 있으며, 민물 수박과 참외 수박 등 다양한 품종이 있습니다. 수박 속의 빨간 살이 … Read more