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비타민b12는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 비타민중 하나인데 코발라민이라고도 불리운다. 하지만 대중성이 있는 비타민이름이 아니라서 이를 모르는 경우가 많고 비타민b12 존재에 대해서 아는 경우도 별로 없다. 주로 신경계와 적혈구 건강을 유지하는데 중요한 기능을 한다고 생각하면 되고 이외에도 다양한 담당을 하고 있기 때문에 오늘은 비타민b12 효능과 여러 정보를 동시에 알려주고자 한다. 비타민b12 주요 효능 신경세포의 … Read more
비타민C는 비타민 중에서도 가장 유명한 이름이지 않을까 싶다. 피부에도 좋고 면역력에도 좋으며 철분 흡수를 촉진 해주기도 하기 때문에 빈혈이 있는 분들에게는 더없이 좋은 비타민이라고 할 수가 있다. 이처럼 비타민C는 꼭 영양제가 아니더라도 시중에서도 쉽게 접할수가 있다. 과일도 비타민C가 풍부한 경우가 많고 비타민C가 들어간 음료나 과자 또는 여러 식품들이 존재하기 때문이다. 비타민C 중요한 효능 항산화 작용을 … Read more
많은 사람들이 두려워하는 질병은 바로 암과 치매라고 할 수가 있다. 암은 높은 치료비용에 대한 부담감이 있고 치매는 자식들이나 주변 사람들에게 민폐를 끼치게 될까봐 많은 두려움을 일으키기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 암은 검진으로 예방을 하고 있고 치매 같은건 뇌기능에 좋다는 비타민이나 영양제로 보충하는 경우가 많다. 영양제가 뇌에 미치는 영향 특정 영양소를 충분히 섭취하지 못해서 결핍증상이 나타나게 … Read more
딸기는 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나로, 미나리과(Minari family)에 속하는 다년생 식물입니다. 세계 곳곳에서 재배되며 그 주요 특징은 독특한 붉은색 과일과 작은 녹색 색상의 속이 담긴 종자들입니다. 딸기는 맛있는 데다가 건강한 영양소로 가득 채워져 있습니다.그럼 딸기의 소개와 건강에 좋은 7가지 효능을 알려드리겠습니다. 첫 번째 면역력 면역 체계 강화 딸기는 천연 비타민 C의 매우 좋은 공급원이자 면역 … Read more