식탐이 강할때 배고픔을 참는법
유독 식탐이 강한사람들이 있다. 이러한 사람들은 다이어트를 할때도 공복감을 견디지 못해서 나중에는 다이어트를 실패하는 것 뿐만 아니라 폭식으로 이어지는 경우가 상당수다. 이러한 원인은 여러가지가 있지만 대부분 의외의 원인들이 존재하는데 오늘은 배고픔을 참는법과 식탐에 대한 이야기를 해보려고 한다. 충분한 수면 부족 수면의 질이 떨어지거나 부족하면 오히려 배가 고플수가 있다. 이러한 이유는 부족한 수면은 우리에게 식사를 하고 … Read more