면역력

비트는 아는 사람들은 생각보다 많습니다. 하지만 비트를 먹는 사람은 드물다고 할수 있습니다. 그만큼 비트는 이색적인 채소입니다. 하지만 우리몸에는 좋은 성분이 많습니다. 그래서 오늘 포스팅은 비트 먹는방법 그리고 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 는? 비트는 무와 비슷하게 생긴것 만큼, 생으로 드실경우 무처럼 단맛이 은은하게 풍기기도 하며, 실제로 식감 자체도 무와 비슷합니다. 그만큼 생김새와 다르게 비트는 큰 … Read more

블루베리 소개 블루베리는 작고 둥근 형태의 푸른 열매로, 풍부한 영양소와 건강에 도움이 되는 여러 효능으로 잘 알려져 있습니다. 이 포스팅에서는 블루베리의 소개와 7가지 효능 그리고 보관법에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 7가지 1. 항산화 작용 블루베리는 우수한 항산화 작용이 있는데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 세포를 보호해주어 노화방지 및 항암 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 뇌 … Read more