두부

현대 사회인들에게 가장 큰 골치는 바로 당뇨병이다. 고칼로리 식품 및 몸에 좋지 않은 지방이 많은 음식을 섭취하게 되면서 당뇨병 환자수가 지속적으로 증가하는 추세이기 때문이다. 당뇨병에 걸리면 다양한 합병증을 예방하기 위해서 관리를 필수적으로 해야 하는대 그중 하나가 바로 식단관리다. 이 식이요법중 당뇨병에 좋은 것이 콩이라는 이야기가 있다. 이때문에 콩밥을 자주 해먹는 경우가 많은데 콩이 당뇨에 어떻게 … Read more

두부 칼로리와 단백질 다이어트 정보 입니다. 두부는 콩으로 만든 음식으로 대중에게 가장 친숙한 음식이라고 할 수가 있습니다. 두부를 구워 먹거나 찌개, 또는 국 등으로도 사용할수 있기 때문에, 쉽게 구할수 있기도 합니다. 최근에는 두부 다이어트를 하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 두부에 들어있는 단백질 성분과 두부 칼로리가 낮을거라고 생각되서 하시는 분들이 많은데, 그렇다면 정말로 괜찮은지 그리고 두부에는 어떠한 … Read more

다이어트와 건강한 신체를 위해 단백질 섭취가 큰 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 단백질이 풍부한 음식, 단백질 쉐이크의 효과, 남자와 여자의 하루 단백질 섭취량, 단백질 과다 섭취의 부작용 등 다양한 정보를 알아보며 효과적인 다이어트 방법에 대해 간략하게 소개하겠습니다.