봄나물대표 달래의 놀라운 효능
달래는 냉이와 함께 봄을 대표하는 식물류중 하나다. 특유의 향 때문에 호불호가 나뉘기는 하지만 달래가 들어간 간장을 좋아하는 사람은 생각보다 많다. 이처럼 제철인 봄에 달래를 먹으면 더 좋은것은 바로 풍부한 영양성분 때문이다. 달래에는 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분이 풍부하여 여러가지 효능도 기대해볼수가 있다. 달래의 효능 비타민C가 함유되어 있는 만큼 달래는 생각보다 피부미용에 도움이 … Read more