다이어트

찐감자는 감자를 찐 음식으로 손쉽게 구할 수 있으며 요리 방법도 매우 쉬운 것중 하나입니다. 특히 호불호가 나뉘지 않아서 많은 사람들이 찐감자로 먹거나 또는 감자요리를 해먹는 경우가 많습니다. 그래서 오늘 포스팅은 찐감자 효능에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 알겠지만 찐감자나 삶은감자나 그게 그거인거는 따로 말 안해도 아실거라고 생각합니다. 찐감자 효능 및 특징 찐감자 섭취시 주의사항 찐감자 칼로리와 … Read more

국내에서는 햄프씨드 단어를 쓰기 때문에 햄프씨드 정체를 모르는 사람이 많습니다. 햄프씨드는 대마초의 씨앗 입니다. 그래서 이 사실을 알게된 사람들은 깜짝 놀라는 경우가 많았습니다. 하지만 생각하는 것처럼 햄프씨드에는 환각 성분이 없습니다. 애초에 햄프씨드 제작시 이를 제거하기 때문 입니다. 그러면 햄프씨드에는 어떠한 것들이 있는지 모든것을 알려드리겠습니다. 햄프씨드 소개 햄프씨드는 우수한 식물성 단백질의 원천으로 필수 아미노산은 물론 채식주의자나 … Read more

오늘은 가장 친근한 당근 야채에 대해서 알려드리겠습니다. 당근은 호불호가 나뉘는 음식이기는 하지만 우리 몸에는 많이 좋은 식품이기 때문에 건강을 위해서라도 섭취하시는게 좋습니다. 당근 소개 당근은 비타민 A와 식이섬유, 항산화 물질이 풍부한 뿌리 채소로, 생으로 먹거나 샐러드, 죽, 스프 등 다양한 요리에 사용됩니다. 그럼 당근의 효능 7가지, 섭취 방법, 칼로리 정보, 당근 고르기와 손질하는 방법, 그리고 … Read more

다이어트와 건강한 신체를 위해 단백질 섭취가 큰 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 단백질이 풍부한 음식, 단백질 쉐이크의 효과, 남자와 여자의 하루 단백질 섭취량, 단백질 과다 섭취의 부작용 등 다양한 정보를 알아보며 효과적인 다이어트 방법에 대해 간략하게 소개하겠습니다.