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과거 미나리는 무침이나 국 탕 같은 재료에만 사용되던 채소라고 생각 했었지만, 최근에는 미나리 삼겹살 조합이 떠오르면서 미나리를 찾는 분들이 많아졌다. 다행히 미나리는 축축한 땅에서 자라기 때문에 재배도 쉽고 수확도 그리 어렵지 않으며 한국에서는 3월~12월까지 꾸준히 나기 때문에 미나리를 자주 먹으면 건강에 도움이 될수가 있다. 참고로 미나리 제철중 가장 맛있는 시기는 봄이라고 하니 참고를 하자. 중금속 … Read more
비타민D는 우리몸에 필수 비타민이라고 할 수있는 만큼 비타민D 결핍에 대해서는 주의를 해야 합니다. 만약 비타민D가 부족할 경우에 어떠한 증상이 나타나는지를 이번 포스팅에서 자세히 알려드릴테니, 꼭 잊지 마시고 영양제를 통해서라도 비타민D를 섭취하시길 바랍니다. 그러면 바로 시작 하겠습니다. 비타민D의 중요성 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 강한 골과 치아를 유지하는 데에 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 세포 성장, … Read more
오늘 포스팅은 마그네슘 효능 입니다. 한번쯤은 들어봤을 단어이지만 생각보다 마그네슘를 챙기지 않는 분들이 많습니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 마그네슘에 대해서 좀더 알아가기를 바랍니다. 마그네슘 이란? 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 무기질 중 하나로, 예전에는 별다른 주목을 받지 못했던 성분이지만 최근 다양한 연구 결과로 그 중요성이 대두되며 관심을 모으고 있습니다. 마그네슘 효능 6가지 마그네슘 하루권장량 성인 남성의 … Read more