계피

고대부터 사용되었던 계피는 먹는것 뿐만 아니라 약재로도 활용되어 왔고 향신료로 사용되기도 했다. 국내 뿐만 아니라 유럽에서는 워낙 유명한 식재료중 하나이기 때문에 과거부터 다양한 연구가 진행되어 왔다고 하는데 오늘은 계피가루 효능과 어떻게 먹는것이 가장 효율적인지를 한번 알아보려고 한다. 계피가루 주요 효능들 항산화 작용 계피가루에서 대표적인 효능은 바로 항산화효과다. 산화 스트레스를 줄이는 방식으로 세포를 보호해주는데 이는 폴리페놀 … Read more

환절기때 유난히 기침을 하는 사람들이 생겨난다. 감기나 편도선 또는 후두염 문제로 인해서 발생하는 경우가 많은데 이때 미리미리 기침에 좋은차를 알아보고 따뜻하게 마셔줌으로서 기침 같은 증상을 완화해주는 것이 도움이 될수가 있다. 유자차 비타민C가 많이 들어있으며 면역력을 강화시키는데도 뛰어나며 피로회복에도 좋은 차로 알려져 있다. 특히 가래 개선에도 좋기 때문에 먼지가 많은 환경에 일한다면 더없이 좋다. 물론 기침에도 … Read more