비타민A 효능, 과다 섭취하면 문제되는 이유
비타민A 는 우리 몸에 필요한 지방에 용해되는 비타민으로, 주로 레티놀과 베타카로틴으로 구성되어 있습니다. 동물성 식품에서는 레티놀 형태로, 식물성 식품에서는 베타카로틴 형태로 얻을 수 있는게 바로 비타민A 입니다.
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