건강정보

아로니아는 아직 우리나라에서 큰 인기를 끌지 못하였기 때문에 아는 사람들만 먹는 슈퍼베리라고 할수가 있다. 항산화 음식 중에서도 가많은 항산화제가 함유되어 있다고 알려질 만큼 최고의 건강 식품인데 현재 아로니아는 폴란드, 북유럽 등지에서 재배되어 전세계적으로 퍼지고 있다. 그렇다면 아로니아 효능은 뭐가 있길래 이렇게 유명해진걸까? 항산화효과 아로니아는 항산화 성분이 많은 음식중 하나로 알려졌다. 때문에 노화를 늦추고 다양한 질병 … Read more

아침에 소변을 볼 때 거품이 생기는 현상을 경험하는 사람들이 있다. 사실 아침 소변 거품 문제는 드문 일은 아니다. 즉 매우 흔한 일 중 하나인데 모두다 자연스러운 현상이라고 말하는 것은 아니기 때문에 신체 상태에 대한 건강 부분을 생각해봐야 할수도 있다. 결국 아침에 소변을 보았을때 거품이 나는 것은 일시적일수도 있고 아니면 질병 문제일수도 있다는 점이다. 일반적인 원인 … Read more

목이버섯은 특유의 질감과 식감을 가지고 있어 식재료로 활용된다. 하지만 건강상 여러 이점도 제공해준다고 알려져 있는데 물론 치료목적이라면 자연에서 채취한 목이버섯이 가장 좋기는 하지만 그래도 목이버섯 효능이 어떠한 것들이 있는지를 한번 알아보자. 폐 건강 목이버섯 효능은 폐를 보호하는 작용을 해준다고 한다. 폐가 건조해지면 기침이 발생하고, 기관지 건강이 더욱 안좋게 되는데 목이버섯은 폐를 윤택하게 하여 이러한 증상을 … Read more

혈당 스파이크란 포도당 수치가 급격하게 상승하는 것을 말한다. 쉽게 말해서 식사후 혈당 수치가 급격하게 상승 하는 것을 말한다고 생각하면 된다. 주로 탄수화물이나 당분이 많이 함유된 음식을 먹을때 이러한 혈당 수치가 급격하게 변화되는데 문제는 혈당 정상 수치를 벗어난 상승은 절대로 건강에 좋지가 않다는 점이다. 혈당 스파이크 원인 혈당 스파이크는 주로 고탄수화물 식품이나 당분이 많은 음식을 먹을때 … Read more

꾸찌뽕은 뽕나무과에 속하는 나무로 주로 동아시아에서 자생한다고 알려져 있다. 일부는 꾸찌뽕나무가 아닌 산뽕나무라고도 하는데 꾸찌뽕은 열매와 잎, 줄기, 뿌리 등 모두 건강에 좋다고 알려져서 다양하게 활용되며 약재로도 사용된다. 꾸찌뽕 열매는 붉은색 또는 주황색을 띄고 있으며 꾸찌뽕 맛은 약간의 신맛과 달달함의 조합으로 이루어져 있다. 그래서 오늘은 꾸찌뽕 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 항노화효과 꾸찌뽕은 폴리페놀, 플라보노이드 … Read more

초로기 치매는 65세 이전에 생긴 치매를 말한다. 사람들은 주로 치매를 노인성 질환으로 생각하지만 아주 적은 확률로 젊은 나이에서도 치매가 발생할수 있다. 그래서 초로기 치매 라는 단어조차 인지하지 못하는 사람들이 생각보다 많다. 물론 초로기 치매는 일반 치매와 차이점도 있다. 보통 알고 있는 치매는 기억력 감소 부터 시작되지만 초로기 치매 증상은 언너, 판단력, 주의력 부터 문제가 되는 … Read more

폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환을 말한다. 폐포에서 염증 반응이 일어나게 되면 우선적으로 호흡을 방해하기 때문에 호흡이 어려워질수가 있다. 문제는 이러한 페렴이 감염되는 경로다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 원인에 의해서 발생되기 때문에 폐렴 전염성을 가지고 있는 경우 다른 사람들에게 쉽게 전파가 될수 있기 때문이다. 폐렴 전염성 경로 폐렴의 전염 경로는 종류에 따라서 달라질수가 있다. 가장 … Read more

메밀가루는 한국 뿐만 아니라 아시아 지역에서 자주 사용되는 식재료중 하나라고 한다. 메밀은 글루텐이 없기 때문에 글루텐에 민감한 사람들도 쉽게 섭취가 가능하다. 따라서 국수 종류를 먹고 싶다면 메밀이 들어간 제품을 먹어주면 좋은데 이처럼 메밀은 여러가지 효과를 가지고 있다. 그래서 오늘은 메밀 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 심장건강 메밀가루 효능은 심혈관 질환에 매우 뛰어나다고 한다. 루틴이라는 플라보노이드 … Read more