우리가 알고 있는 알로에에 속하는 식물은 무려 500종이나 넘는다고 한다. 하지만 알로에라고 해서 다 똑같은 알로에 효과를 보는 것은 아니다. 약용으로 사용할수 있는 알로에는 고작 6종에 불가하기 때문에 비슷하게 생겼다고 해서 모두다 알로에로 사용하려는건 주의가 필요하다. 알로에는 고대 이집트때 부터 사용했다고 한다. 이후 12세기에 독일에서 민간으로 퍼져나갔고 우리나라는 실크로드를 통해 중국에서 알로에가 전해졌다.
혈압관리에 좋은 알로에분말
알로에 제품은 다양하게 있다. 음료부터 시작해서 알로에겔, 알로에분말가루 등이 있는데 먹기 편한것으로 꾸준히 섭취하게 될경우 혈압조절에 좋은 효과를 기대할수가 있다고 한다. 이는 알로에에 포함된 칼륨성분이 체내 나트륨을 조절해주기 때문에 대체로 저나트륨 음식을 먹어야할 고혈압 환자 입장에서는 좋기 때문이다.
머리카락을 튼튼하게 해준다.
머리카락 건강은 곧 탈모하고도 이어지게 된다. 일부 연구에서는 알로에 효능이 머리카락에도 미친다고 했다. 주로 섭취 보단 알로에를 이용한 헤어팩을 하게 될경우 머리카락에 충분한 영양소를 주입할수 있기 때문이라고 한다. 다만 개인의 모발 상태가 다른 만큼 효과가 다르게 나타날수는 있다.
소화가 잘되도록 도와준다.
식이섬유가 풍부한 알로에는 섭취시 장운동을 도와서 전반적인 소화기능을 강화시켜 줄수가 있다. 생알로에 보다는 제조된 알로에 아보레센스가 대표적이다. 변비해결에도 효과적이라서 일부러 찾는 사람들도 많다. 배변을 부드럽게 만들어서 쾌변을 볼수 있게끔 도와준다고 하니 참고해두면 좋을듯 하다.
촉촉하고 탄력있는 피부로
알로에 미용 제품은 상당히 많다. 마스크팩은 물론 알로에 수딩젤 등 다양하게 많은데 대부분이 피부 보습에 특화되어 있다는 점 그리고 피부재생에 많은 영향을 주고 있다. 또한 자외선 으로 손상을 입은 피부를 진정 시키는데 좋고 여드름 제거에도 효능이 있다고 하니 평소 피부에 관심이 있다면 알로에 제품을 사용해보는 것도 나쁘지 않다. 재료가 재료인만큼 가격적인 부담도 별로 안드는것 역시 장점으로 볼수가 있다.
포만감을 제공하여 비만예방
알로에 제품중 다이어트 효과가 있다며 홍보하는 경우가 많다. 이러한 효과는 풍부한 식이섬유와 영양성분으로 인해서 포만감을 제공하며 다양한 영양성분을 제공하기 때문이다. 즉 일부분은 효과를 볼수 있으나 식습관이나 생활습관을 고치지 않는다면 알로에로만 다이어트를 하는건 무리가 있고 효과도 거의 없다고 봐야한다. 하지만 알로에를 보조로 삼고 식사량을 줄이며 적당한 운동을 하게 될경우 체중감량 효과를 극대화 할수가 있다.
다양한 질병을 예방 할 수가있다.
알로에에는 다양한 비타민 성분들이 함유되어 있다. 특히 면역세포 활성화에 도움이 된다는 비타민B, C가 포함되어 있기 때문에 세균으로 감염될수 있는 감기나 바이러스로 감염되는 독감을 예방하는데 도움이 되고 환절기 같은 계절에는 비염이 발생하지 않도록 도와주는 효능을 기대해볼수가 있다.
알로에는 만병통치약이 아니다.
어찌보면 알로에는 먹기도 하고 바르기도 하며 활용방법이 참 많다. 하지만 이는 어디까지나 보조적 수단으로 봐야할 부분이다. 알로에만 먹고서 살수도 없고 알로에만 먹는다고 살이 빠지거나 피부가 좋아진다는 것은 아니라는 점이다. 함께 병행한다면야 더빠른 효과를 기대할수는 있어도 알로에만으로는 힘들다는 점을 알고는 있어야 한다.
또한 알로에 부작용중에는 생리중에 사용할경우 출혈이 과다하게 일어날수 있기 때문에 주의가 필요하며 임산부나 수유부도 삼가하는 것이 좋다. 간혹 알로에 알레르기 반응을 일으키는 사람도 있기 때문에 이역시 주의가 필요하다.