비염은 정말 고통스럽다. 그런데 아기들도 비염증상을 보이는 경우가 많아서 이를 개선하고자 노력하는 부모님이 많다. 약도 있지만 아이가 어리면 어릴수록 꾸준히 약을 복용하는 것도 마음에 걸려서 찾아보는것 중 하나가 바로 비염에 좋다고 알려진 작두콩차다. 작두콩차 같은 경우는 말그대로 작두콩을 건조하여 만든 차로 카페인이 없어 임산부나 수유부 아이들한테도 섭취할수 있는 안전한 차라고 볼수가 있다.
작두콩차가 비염에 효능이 있을까?
가장 많이들 궁금해 하는 것이 비염에 좋은 차인지에 대한 궁금증일것이다. 안타깝게도 작두콩차이 비염에 좋다는 과학적인 입증은 없다. 하지만 작두콩차가 가지고 있는 성분중 히스티딘이 일반 콩보다 3배이상이 많다는 점, 그리고 우레아제 라는 성분이 염증을 개선하소 콧뭄을 멈추는데 좋은 효능이 있다는점, 축농증 완화에도 효과가 있다고 볼수가 있기 때문에 비염을 개선 가능성이 있다고 볼수는 있다. 이외에 작두콩차 자체가 안전한 음료인 만큼 한번쯤은 시도해볼만한 민간요법이라고 볼수 있다.
비염을 멈출수 있는 방법은 뭐가 있을까?
작두콩차 말고도 비염을 치료하고 싶다면 주변환경이 우선적으로 청결해야 한다. 먼지 관리에 집중해야 하는 만큼 침구류 교체가 중요하며 화학적 알레르기가 있을수 있는 만큼 섬유유연제 선택도 고려를 잘해야 한다. 습도 역시 비염증상을 악화 시킬수가 있기 때문에 적절 습도가 매우 중요하며 가장 중요한건 바로 “알레르기 테스트“다. 무엇이 문제인지를 파악해야 관리가 용이하기 때문이다. 작두콩차 같은 경우 보조수단으로 생각해서 하루 4g정도 매일 복용한건 괜찮지만 필요에 따라서는 약을 복용하는 것도 좋다.
체중감량에 도움이 된다.
작두콩차를 마시면 풍부한 식이섬유 덕에 포만감을 오랫동안 유지할수가 있다. 칼로리는 당연히 낮기 때문에 작두콩차를 먹는다고 해서 살찔 걱정이 없으며 다이어트중 부족한 영양소인 비타민, 미네랄, 단백질 공급을 받을수가 있다. 하지만 다이어트 목적으로 단일 식품만 섭취하는건 오히려 건강에 안좋으며 작두콩차만 먹는다고 해서 체중감량이 무조건 이루어지는 것은 아니기 때문에 식단조절 및 운동은 필수적으로 진행해 줘야만 한다.
고혈압과 당뇨병에 좋다.
다양한 폴리페놀 성분과 사포닌 성분이 있는 작두콩차는 콜레스테롤, 혈당 수치 관리에 용이하기 때문에 혈관을 건강하게 유지해줄수가 있으며 심혈관질환 같은 증상을 예방 할 수가 있다. 당뇨는 적절히 체중감량을 해야지만 제2형 당뇨병 같은 증상을 개선 할 수가 있음으로 먹는 것으로만 해결하는건 위험하다.
혈액순환에 좋고 여자들한테 좋다.
작두콩차 효능 장점중 하나가 바로 혈행개선에 도움이 된다는 것이다. 몸에 혈류가 정상적으로 작동하게 되면 수족냉증 같은 증상을 완화하는 것은 물론 생리통 통증도 개선할수가 있기 때문에 여성들한테도 잘어울리는 차종류라고 볼수가 있다. 염증 관리가 되는 만큼 관절염 같은 통증에도 어느정도 효과를 볼수가 있기 때문에 참고해두면 도움이 될수가 있다.
작두콩차에 대해서..
작두콩차 아기들이 먹어도 될까?
카페인이 없는 음료이기 때문에 임신한 상태에서 섭취를 해도 좋다. 다만 아기들이 섭취할때는 작두콩차를 물대신 복용하게 하는 것은 안전하지가 않기 때문에 하루 적정량을 섭취하게 해주는것이 바람직하다.
유기농 작두콩차가 좋을까?
아무래도 유기농 제품이 더 건강하다고 인식이 될수가 있다. 하지만 가격적인 부담이 느껴진다면 티백으로 이루어진 작두콩차를 먹어보는 것도 좋다. 특히 처음 접하는 경우라면 더더욱 대량의 제품보단 소량제품을 선택하는 것을 추천한다.
작두콩차 효과가 클까?
효능은 사람마다 체질이 다르고 건강상태가 다르기 때문에 효과가 미미할수가 있다. 우선적으로 작두콩차는 치료약이 아니기 때문이다. 그래서 단순 보조역으로 사용하는 것이고 약을 사용하기전에 작두콩차가 좋은 효과를 보여주면 그때는 약복용을 줄이는 방향으로만 가더라도 어느정도 성공했다고 인식하는 것이 좋다.
작두콩차가 건강에는 좋을까.
칼슘, 무기질, 미네랄, 비타민 등 여러 성분들이 함유되어 있어 뼈 건강이나 신체균형을 잡는데 도움은 될수가 있다. 하지만 작두콩차로 효능을 볼수 있는건 한계가 있다. 모든 성분이 풍부하게 함유된것은 아니기 때문이며 단순 건강식품으로만 인식해주는게 바람직하다고 본다.