늙은 호박은 시장에가면 흔히 볼수 있는 것중 하나다. 커다랗고 노란속을 가진 호박으로 주로 죽으로 해먹거나 늙은호박즙으로 해먹는 경우가 많다. 생각보다 영양성분은 풍부하다. 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민E, 식이섬유, 칼륨, 베타카로틴, 각종 미네랄이 함유되어 있기 때문이다.
몸에 좋은 늙은호박즙 효능
늙은호박즙은 주로 부종 그러니까 붓기를 제거하는데 많이 사용된다. 출산이후 몸의 붓기를 빼주거나 수술로 인해서 붓기가 있을때 늙은호박즙을 먹게 되면 붓기를 빠르게 감소시켜주기 때문이다. 하지만 늙은호박즙 효능은 건강상 이점에도 좋기 때문에 꼭 붓기를 제거하기 위해서만 먹을 필요가 없다.
늙은호박즙은 당뇨병을 개선하는데도 효능이 있으며 베타카로틴 성분으로 인해 노화를 방지하거나 피부미용에도 효과가 있는 만큼 피부에 관심이 있다면 먹기 편한 늙은호박즙을 시도해보는 것도 나쁘지 않다. 특히 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 할때도 도움이 되는데 식이섬유가 풍부하여서 장운동을 자극하여 변비를 해소하는데도 효과적이다.
늙은호박즙 효능이 붓기에 좋은 이유
늙은호박즙을 섭취하게 되면 체내에 있는 염증을 가라앉게 해주며 혈액순환을 촉진하게 해준다. 혈액순환이 잘되면 이는 곳 붓기와 연관이 되기 때문에 붓기 빠짐에 도움이되며 충분한 수분으로 몸속 노폐물을 체내에서 빼는데도 효과가 있다. 임플란트 시술이나 성형수술을 할때도 대체적으로 먹기 편한 죽을 섭취할때가 많은데 이때는 쌀죽보단 영양분도 충분하고 붓기빠짐에 좋은 늙은호박죽이나 늙은호박즙을 권장하는 경우도 많다.
부담없는 가격인 늙은호박즙
늙은호박즙 효능이 좋은점은 바로 가격이다. 늙은호박 같은 경우는 늙은호박즙 또는 죽으로 만드는 경우밖에 없기 때문에 소비의 한계가 있다. 그래서인지 늙은호박은 크기에 비해 가격도 비싸지 않을 뿐더러 늙은호박즙이나 죽 같은 경우도 가격이 저렴한 편에 속하기 때문에 금전적인 부담이 적다.
늙은호박즙을 꾸준히 먹으면?
우선 심혈관 질환에 도움이 된다. 고혈압이 있는 경우에도 늙은호박즙이 좋다는 이야기다. 베타카로틴이 풍부하기 때문에 세포 노화를 막아줄수가 있으며 소화도 잘되기 때문에 죽으로도 인기가 높다. 특히 눈에좋은 루테인, 제아잔틴 성분이 있기 때문에 시력보호 에도 늙은호박즙은 좋은 효능을 보여주며 면역력을 강화시켜 다양한 질병 예방에도 효능이 있다.