젊은 나이에서 당뇨병 환자가 급증 하고 있다. 이는 서구화된 음식 문화와 운동 능력이 떨어지기 때문에 비만이 되기 쉽고 이는 곧 당뇨병으로 이어지기 때문이다. 당뇨병이 생기게 되면 당장 아무런 증상이 나타나지 않는다. 하지만 당뇨병 합병증은 생각보다 심각하다. 치료도 지연되는 것도 문제지만 신경 문제로 실명이 되거나 절단의 위험성도 가지고 있기 때문이다.
당뇨병이 생기면 피로에 쌓인다.
당뇨병이 있다면 여럿 증상이 나타나는데 그중 하나가 바로 피곤함이다. 대부분 당뇨병이 심각한지는 알고 있지만 당뇨병이 있다는 이유로 피로가 쉽게 쌓인다고 생각하지를 못하는것 같다. 의외로 해외에서는 당뇨병과 피로의 연관성을 두고 진행한 연구들이 상당히 많다. 그결과 제1형 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 31%가 수면의 질이 좋지 않다는 응답 결과가 나왔으며 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람은 42%의 수면의 질이 떨어지는 것으로 나타났다.
2014년에는 당뇨병이 있는 경우 약 40%가 만성피로가 있다고 호소하였으며 이는 일상생활도 물론 업무에도 큰 영향을 끼칠수 있다는 보고가 나오기도 했다. 이처럼 당뇨병이 피로가 쉽게 쌓이는 이유는 의학적으로 존재한다.
당뇨병이 생기게 되면 혈당이 높아지게 된다. 이러한 원인으로 당뇨병이 피로를 유발하는 첫번째 이유가 된다. 또한 당뇨병이 있는 경우 여럿 요인들이 같이 동반될수가 있다. 염증, 우울증, 불면증, 낮은 테스토스테론 수치, 신부전, 영양문제 등으로 인해서 점진적으로 신체 건강이 악화될수가 있다는 점이다. 실제로 당뇨병이 있는 경우 염증 질환이 잦아질수 있음으로 주의가 필요하다.
당뇨병으로 피곤하다면
어쩔수 없다. 당뇨병을 극복하는 것이 가장 방법이다. 먼저 정상체중을 위해서 식단 조절 및 운동요법이 중요하다. 단시간내에 살을 빼기 보단 혈당을 정상수치로 돌려놓기 위해서는 향후 몇년간은 건강한 생활습관을 가져야함으로 독한 마음을 가지고 진행하는 것이 좋다. 건강에 좋지 않는 식단은 되도록이면 섭취하지 않는 것이 좋다. 그리고 술과 흡연 역시 피하는 것이 맞다.
운동도 하여서 정신건강과 신체건강을 지켜주는 것이 바람직하다. 정상체중을 오랫동안 유지하게 되면 당뇨병을 극복 할 수가 있고 더이상 약물 복용을 하지 않아도 되기 때문에 그때부터는 완전한 극복이 될수가 있다.
당뇨병이 아니어도 피곤한이유가 있다
만성피로증후군이라고 일상생활을 크게 방해하는 요소들인데 주로 정신적 스트레스나 두통 알레르기 같은 질환들이 문제라고 보고 있다 이러한 것들은 에너지 소비를 가중 시키기 때문에 쉽게 피로가 쌓이고 심한 경우에는 무기력증을 유발하수가 있기 때문이다.