루이보스티를 처음 들어보는 사람도 있을 것이다. 루이보스티는 남아프리카에서 자라는 루이보스 잎을 사용하여 만든 차다. 어원은 남아프리카 공화국과 나미비아에서 자주 쓰이는 아프리칸스어로 빨간덤불 이라는 뜻을 가지고 있다. 실제로 루이보스티는 빨간색을 띄고 있으며 남아프리카에서는 인기가 높은 차종류로 일상적인 음료처럼 마신다. 루이보스티 맛은 특유의 향과 맛을 가지고 있기 때문에 현재는 전세계적으로 수출이 되고 있으며 루이보스티에는 카페인도 없기 때문에 누구나 마실수가 있다.
피부 탄력과 다이어트에 좋은 루이보스티
루이보스티 효능은 피부와 다이어트에 좋다. 항산화 물질이 풍부하여 피부세포가 손상되는 것을 막아주며 노화를 억제해준다. 또한 비타민C와 아스코르빈산 성분이 있어 피부 탄력을 증가시키는데 좋은 효능을 가지고 있으며 피부 재생에도 탁월한 효과를 가지고 있다. 루이보스티 칼로리는 매우 낮으며 미네랄과 비타민이 들어있어 음료로 섭취시 일정 영양성분을 섭취 할 수가 있다는 장점이 있다. 다만 루이보스티로만 다이어트를 하기 보단 운동과 식단을 병행해야 효과를 볼수가 있다.
위염에도 좋은 효능이 있는 루이보스티
루이보스티는 위장질환에도 좋은 효과를 가지고 있다. 항염증 효과가 있어 위장 관련된 염증을 완화하기 좋기 때문 입니다. 위염, 십이지장궤양, 역류성식도염, 기관지염 등 각종 염증 증상에도 효능이 있기 때문에 침을 삼킬때 목이 아픈 편도선염을 예방하기에도 루이보스티이 좋다. 루이보스티는 위산분비 조절이 있으며 소화효소 활동으로 인해 보다 적극적인 소화가 되도록 유도해준다. 향균작용이 있어 위장내 유해한 균을 제거하는데도 도움이 되며 몸의 면역력을 키워주는데도 효능이 있다.
당뇨환자들도 마실수가 있는 루이보스티
당뇨 환자들이 먹을수 있다는건 혈당이 크게 튀지 않는다는 뜻을 가지고 있다. 루이보스티 효능은 혈당 조절 기능이 있기 때문에 당뇨환자가 먹어도 되며 당뇨병 예방에도 도움이 된다. 혈당수치가 적당히 유지가 되어야만 인슐린이 재기능을 할 수가 있는데, 루이보스티 효능은 이러한 기능을 도와주기 때문이다. 또한 산화 스트레스를 개선하여 합병증을 예방 할 수가 있으며 카페인도 없는 만큼 루이보스차는 당뇨 환자들에게 적절한 음료로 대체할수가 있다.
혈압조절에도 좋아 고혈압 예방 효과도 있다.
루이보스티 효능은 칼륨 성분이 있기 때문에 짠음식을 자주 드시는 분들한테 더없이 좋다. 칼륨은 체내에 있는 나트륨을 배출 해주기 때문에 심장건강에도 도움이 되며 혈압을 적절히 조절해주기 때문에 심혈관 질환 예방에도 도움이 되기 때문이다. 다만 루이보스티가 치료약은 아니기 때문에 건강에 좋은 차로 인식하는 것이 좋다.
루이보스티를 임산부가 먹어도 되는지에 대해서 궁금해하는 경우가 있는데 먼저 카페인이 없기 때문에 큰 문제가 일어나지 않는다. 루이보스티 섭취 역시 물대신 마셔도 좋을 정도이기 때문이다. 다만 맛과 향에 익숙하지 않은 경우에는 꿀을 첨가해서 먹는 방식도 있지만 이러한 경우에는 루이보스티를 물처럼 마실 경우 당문제로 당뇨병 문제가 발생할수가 있어 주의가 필요하다.