두통이 자주 일어나는 사람들이 의외로 많다. 워낙 두통이 많다 보니 약 한알로 해결 하려는 사람들이 많은데 두통은 여러 질병에 증상중 하나이기 때문에 두통이 자주 심할때는 단순한 두통으로만 넘어가서는 절대로 안된다. 그래서 오늘은 두통에 관해서 이야기를 해보려고 한다.
두통이 자주 일어나는 원인은?
두통 원인은 여러가지가 있지만 크게 나누면 두가지가 존재한다. 첫번째는 머리 속에 문제라고 볼수가 있고 두번째는 스트레스나 피로등에 의한 두통이다. 다행히도 일반적인 두통이 자주 있는 경우는 스트레스나 피로에 의한 두통인 경우가 많다. 하지만 어디까지나 일반적이지 소수를 예외로 할 수는 없다.
두통은 여러 질병 증상중 하나다. 그중에서는 뇌종양 같이 위험한 질병도 있기 때문에 수시로 지속적으로 두통 증상이 일어나면 이에 대한 검사를 진행하는게 건강을 위해서라도 좋다. 특히 나이가 들수록 위험성은 상승 할수가 있으니 이점 꼭 참고를 하자.
편두통이란?
편두통은 여성들한테 많이 나타나는 증상중 하나다 주로 호르몬 변화로 편두통 증상이 일어나게 되는데 최근 연구결과에 따르면 젊은 남자들도 편두통이 심해지고 있다는 결과가 나왔다. 일반적인 편두통 같은 경우는 관자놀이 부근에서 통증이 나타나는데 심할 경우 눈 통증까지 이어질수 있고 메스꺼움 증상이 나타날수가 있다.
두통약 내성?
간혹 두통이 자주 심할때 잦은 두통약 때문에 약의대한 내성이 생기는 것이 아닌가 라는 걱정들이 있지만 결론부터 따지자면 두통약은 내성이 없다. 대부분의 편두통약은 단일성분으로 일시적으로 혈관을 수축시켜주는 효과이기 때문에 내성이라는게 존재하기가 어렵기 때문이다. 다만 잦은 약물 복용은 만성화로 이어질수 있기 때문에 이점은 참고하고 복용하는게 좋다.
두통을 예방하고 싶다면
원인이 다수가 스트레스 또는 긴장성이기 때문에 몸과 심적인 안정이 중요하다. 이로인해 충분한 수면 하루에 7~8시간을 자주는 것이 좋고 규칙적인 운동을 통해 원할한 혈액순환을 작용하도록 도와주는 것이 좋다. 또한 운동을 하게 되면 근육을 이완 시켜주는 효과도 있기 때문에 두통에 대한 통증도 개선 할 수가 있으며 컨디션 또한 상승 하게끔 도와준다.
요즘에는 하루에 커피 한잔을 꼭 먹어야 하는 사람들이 많다. 안타깝게도 카페인이 두통의 원인이 될수가 있다. 카페인 성분은 혈관을 수축시키고 상승 시키는 효과가 있기 때문에 커피를 과다 하게 섭취하게 되면 두통증상이 발현될수가 있으며 심한 경우 위액분비 촉진으로 위염이 생길수가 있으니 이점은 꼭 알아둬야 한다.
마지막으로 두통 예방에 좋은건 올바른 자세다. 장시간 동안 앉아있기 보단 한번씩 스트레칭을 해주는 것이 신경계 흐름을 방해하지 않아서 두통 예방에 도움이 될수가 있고 구부정한 자세는 주변 근육을 경직 시키는 만큼 편두통으로 이어질수 있다는 경각심을 가지고 있어야 한다.
두통이 자주 심할때 무슨 질병을 의심해볼수 있을까?
두통이 자주 일어나는 사람들이 의외로 많다. 워낙 두통이 많다 보니 약 한알로 해결 하려는 사람들이 많은데 두통은 여러 질병에 증상중 하나이기 때문에 두통이 자주 심할때는 단순한 두통으로만 넘어가서는 절대로 안된다. 그래서 오늘은 두통에 관해서 이야기를 해보려고 한다.
두통이 자주 일어나는 원인은?
두통 원인은 여러가지가 있지만 크게 나누면 두가지가 존재한다. 첫번째는 머리 속에 문제라고 볼수가 있고 두번째는 스트레스나 피로등에 의한 두통이다. 다행히도 일반적인 두통이 자주 있는 경우는 스트레스나 피로에 의한 두통인 경우가 많다. 하지만 어디까지나 일반적이지 소수를 예외로 할 수는 없다.
두통은 여러 질병 증상중 하나다. 그중에서는 뇌종양 같이 위험한 질병도 있기 때문에 수시로 지속적으로 두통 증상이 일어나면 이에 대한 검사를 진행하는게 건강을 위해서라도 좋다. 특히 나이가 들수록 위험성은 상승 할수가 있으니 이점 꼭 참고를 하자.
편두통이란?
편두통은 여성들한테 많이 나타나는 증상중 하나다 주로 호르몬 변화로 편두통 증상이 일어나게 되는데 최근 연구결과에 따르면 젊은 남자들도 편두통이 심해지고 있다는 결과가 나왔다. 일반적인 편두통 같은 경우는 관자놀이 부근에서 통증이 나타나는데 심할 경우 눈 통증까지 이어질수 있고 메스꺼움 증상이 나타날수가 있다.
두통약 내성?
간혹 두통이 자주 심할때 잦은 두통약 때문에 약의대한 내성이 생기는 것이 아닌가 라는 걱정들이 있지만 결론부터 따지자면 두통약은 내성이 없다. 대부분의 편두통약은 단일성분으로 일시적으로 혈관을 수축시켜주는 효과이기 때문에 내성이라는게 존재하기가 어렵기 때문이다. 다만 잦은 약물 복용은 만성화로 이어질수 있기 때문에 이점은 참고하고 복용하는게 좋다.
두통을 예방하고 싶다면
원인이 다수가 스트레스 또는 긴장성이기 때문에 몸과 심적인 안정이 중요하다. 이로인해 충분한 수면 하루에 7~8시간을 자주는 것이 좋고 규칙적인 운동을 통해 원할한 혈액순환을 작용하도록 도와주는 것이 좋다. 또한 운동을 하게 되면 근육을 이완 시켜주는 효과도 있기 때문에 두통에 대한 통증도 개선 할 수가 있으며 컨디션 또한 상승 하게끔 도와준다.
요즘에는 하루에 커피 한잔을 꼭 먹어야 하는 사람들이 많다. 안타깝게도 카페인이 두통의 원인이 될수가 있다. 카페인 성분은 혈관을 수축시키고 상승 시키는 효과가 있기 때문에 커피를 과다 하게 섭취하게 되면 두통증상이 발현될수가 있으며 심한 경우 위액분비 촉진으로 위염이 생길수가 있으니 이점은 꼭 알아둬야 한다.
마지막으로 두통 예방에 좋은건 올바른 자세다. 장시간 동안 앉아있기 보단 한번씩 스트레칭을 해주는 것이 신경계 흐름을 방해하지 않아서 두통 예방에 도움이 될수가 있고 구부정한 자세는 주변 근육을 경직 시키는 만큼 편두통으로 이어질수 있다는 경각심을 가지고 있어야 한다.