엄지발가락에 염증이 생긴다면 우선적으로 통증이 동반된다. 증상이 심하면 엄지발가락 부위에 고름이 차거나 뾰루지 같은 것이 올라ㅗ는 경우도 있다. 이처럼 엄지발가락 염증 문제는 다양한 원인에 의해서 생길수 있다. 오늘은 이부분에 대한 이야기를 해보려고 한다.
통풍
요산이 축적되면서 발생하는 질병으로 알려진 통풍은 주로 엄지발가락이나 손가락 관절에 주로 생기는 것이 특징이다. 통증 강도는 매우 강렬하기 때문에 많은 분들이 통풍 때문에 괴로워하는 분들이 많다.
요산 결정체가 관절 내부에 쌓이면서 염증을 일으키는 만큼 치료를 받지 않으면 통풍 증상이 더욱 악화되어 나중에는 관절 부위를 사용하지 못할수도 있기 때문에 고기나 술과 같은 퓨린 함량이 많은 음식들은 되도록이면 피해야 하고 퓨린이 적은 음식으로 식단 조절을 해줘야만 문제 해결에 도움이 될것이다.
무지외반증
이름은 어렵지만 한번쯤 보았을 증상중 하나다. 엄지발가락이 안쪽으로 휘어있는 것을 말하는데 주로 남자들 보다 여자들에게서 자주 나타나는 증상중 하나다. 문제는 엄지발가락이 너무 과도하게 꺾이게 되면 발가락의 관절에 과도한 압력이 가해지기 때문에 염증이 생기기 쉽다.
주로 이런 문제가 발생하는 원인은 유전적인 문제이거나 또는 너무 작은 신발을 아니면 하이힐 같은 구두류를 신는 것을 좋아한다면 엄지발가락이 점점 안쪽으로 말려들어서 마치 내성발톱처럼 증상이 더욱 악화될수 있다.
세균감염
엄지발가락 염증인 만큼 세균 감염을 빼놓을수가 없다. 상처나 또는 발톱 사이로 균이 침투해서 들어오게 되면 엄지발톱 주변이나 또는 발가락 피부에 염증이 발생할수 있다.
염증이 심하면 발가락이 붓고 통증이 나타나는 것이 특징인데 대부분 면역력이 있다면 어느정도 시간이 지나면 호전이 되지만 엄지발가락 붓기 때문에 움직일때마다 아프고 휴식을 취해도 통증이 생기는 것이 큰 불편함을 만들수가 있다.
족저근막염
마지막 엄지발가락 염증 주요 원인은 족저근막염이 있다. 우리 발바닥에 있는 조직중 하나인데 이곳에 염증이 생기면 엄지발가락에서 통증이 느껴지는 것이다. 즉 엄지발가락 자체에는 문제가 없지만
발바닥 때문에 영향을 받는다고 생각하면 되는데 땅바닥 같은 곳에 신발이 아닌 발로 자주돌아다니거나 한다면 압력에 의해서 족저근막염이 생기는 경우가 많다. 따라서 쿠션감이 있는 무언가를 신고서 이동을 해주는 것이 가장 효율적이고 족저근막염을 예방할수 있다.
발가락 염증 해결방법
- 휴식을 취해주는 것이 좋다. 움직이면 아프기 때문에 되도록 발 사용을 하지 않는 것이 좋다.
- 엄지발가락 부위에 냉찜질을 15~20분 정도 해주면 통증과 부기를 줄이는데 도움이 될수 있다.
- 압박 스타킹을 신거나 또는 붕대를 이용해서 염증이 있는 엄지발가락을 감싸주면 붓기를 줄이고 염증을 해소하는데 좋다.
- 누워 있을때는 발을 심장 보다 높게 올려놓으면 혈류 흐름을 촉진하여 발가락 붓기를 해소하는데 좋다.
- 오메가3 성분이 많은 고등어, 연어, 참치는 염증을 개선하는데 좋은 음식중 하나다.
- 생강과 강화도 항염증 효과가 있기 때문에 차로 마셔주면 염증을 해소하는데 도움이 된다.
- 염증이 나서 아프지만 엄지발가락을 스트레칭을 해주거나 마사지를 해주면 염증을 치료하는데 좋다.
- 페퍼민트, 라벤더 오일은 항염증과 진정 효과가 있어서 발가락 염증과 통증을 가라앉게 해주는데 좋다.
- 되도록이면 염증이 있을땐 앞코가 없는 슬리퍼를 신어주는 것이 움직임에 도움이 된다.
이처럼 엄지발가락 염증에 관한 이야기를 했지만 사실 두번째, 세번째, 네번째, 새끼발가락 또는 손가락 염증이어도 비슷한 원인이라고 보면 되기 때문에 어느 부위에 염증 때문에 고통을 받는다면 이러한 방법을 통해서 해결해보기를 바라고 쉽게 호전되지 않는다면 가까운 의원 또는 병원에 방문하여서 염증을 가라앉게 해주면 통증도 다날려버릴수가 있을 것이다.